自己用手也是可以丰胸的，只需要正确的按摩即可。
一、丰胸按摩手法：集中式
双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。
二、丰胸按摩手法：抚摸式
用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。
三、丰胸按摩手法：拿捏式
将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。
双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。
丰胸快的安全的方法是自体脂肪隆胸手术，自体脂肪丰胸的移植物为自体组织，其生物学特性远远优于任何假体材料，因此对自身来说五毒无害，也不会产生免疫反应和排异反应
.增加营养尤以补充锌元素为重要，该元素能促使人体生长、乳房发育，特别是对第二性征的出现和性功能成熟有催化作用。故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房发育和丰满。
丰胸快的安全的方法是自体脂肪隆胸手术，自体脂肪丰胸的移植物为自体组织，其生物学特性远远优于任何假体材料，因此对自身来说五毒无害，也不会产生免疫反应和排异反应
.增加营养尤以补充锌元素为重要，该元素能促使人体生长、乳房发育，特别是对第二性征的出现和性功能成熟有催化作用。故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房发育和丰满。
王好仁- 安庆石化医院整形美容中心 - 主治医师| 2019-05-15 16:34您好，想要丰胸：注意增加营养，尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础， 安全的丰胸就是每天对胸部进行20分钟的按摩：先用右手掌面在左侧乳房上部，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回。
您好，想要丰胸：注意增加营养，尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础， 安全的丰胸就是每天对胸部进行20分钟的按摩：先用右手掌面在左侧乳房上部，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回。
丰胸的快方法安全一：抓住比较好的丰胸时间
比较好的丰胸时间是在月经的第11、12、13天，到了第18、19、20、21、22、23、24天是次佳时期，在这10天里卵巢动情激素是24小时等量分泌，所以也是促进胸部脂肪囤积变厚的比较好时期。
丰胸的快方法安全二：运动丰胸，塑造完美胸型
运动丰胸一直被广大丰胸人士所推崇，毕竟运动丰胸可谓是天然的丰胸方法了，不仅可以丰胸，还可以起到瘦身的作用。
丰胸的快方法安全三：饮食丰胸，适当的营养补充
人这一辈子，离不开的就是吃，即便再好的丰胸产品能使胸部再次发育，但发育中的营养自然是不可缺少的，所以丰胸的快方法安全可以从饮食上着手。胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸的比较大敌人。要想快速的丰胸，平时就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，这些食物可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
丰胸的快方法安全一：抓住比较好的丰胸时间
比较好的丰胸时间是在月经的第11、12、13天，到了第18、19、20、21、22、23、24天是次佳时期，在这10天里卵巢动情激素是24小时等量分泌，所以也是促进胸部脂肪囤积变厚的比较好时期。
丰胸的快方法安全二：运动丰胸，塑造完美胸型
运动丰胸一直被广大丰胸人士所推崇，毕竟运动丰胸可谓是天然的丰胸方法了，不仅可以丰胸，还可以起到瘦身的作用。
丰胸的快方法安全三：饮食丰胸，适当的营养补充
人这一辈子，离不开的就是吃，即便再好的丰胸产品能使胸部再次发育，但发育中的营养自然是不可缺少的，所以丰胸的快方法安全可以从饮食上着手。胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸的比较大敌人。要想快速的丰胸，平时就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，这些食物可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
过鑫昌- 南平时光整形医院 - 主任医师| 2019-05-15 14:21自体脂肪隆胸是目前效果比较好，也是安全的一种隆胸方法，该方法是通过专业的仪器，将求美者自身的某些部位堆积的多余脂肪吸出，再通过注射的方式，将其注射到隆乳区使之成活，从而达到隆胸的效果。隆胸后的乳房其外形自然真实，手感也比较柔软。
自体脂肪隆胸是目前效果比较好，也是安全的一种隆胸方法，该方法是通过专业的仪器，将求美者自身的某些部位堆积的多余脂肪吸出，再通过注射的方式，将其注射到隆乳区使之成活，从而达到隆胸的效果。隆胸后的乳房其外形自然真实，手感也比较柔软。
分析： 你或许试过很多方法，但是难从根源上重现胸部的生机，胸部出干瘪、下垂、僵硬，弹性流失的胸部，你的胸虽然还存在，但是某种意义上已经丧失了青春的生命。美恩自体活细胞丰胸向缺失生命的胸部注入自体活力细胞，促进胸部的再次发育，实现饱满，挺拔、弹性，丰盈，运动时的波动美胸，一次丰胸C杯升级，3个月后还可以持续发育哦！
意见： 做完自体活细胞丰胸后，一定要穿裹胸或者塑形的衣服10-15天，并且不能穿带钢圈的内衣，会勒出凹痕。这样做是为了使细胞胚芽紧密生长，15天后不用穿
分析： 你或许试过很多方法，但是难从根源上重现胸部的生机，胸部出干瘪、下垂、僵硬，弹性流失的胸部，你的胸虽然还存在，但是某种意义上已经丧失了青春的生命。美恩自体活细胞丰胸向缺失生命的胸部注入自体活力细胞，促进胸部的再次发育，实现饱满，挺拔、弹性，丰盈，运动时的波动美胸，一次丰胸C杯升级，3个月后还可以持续发育哦！
意见： 做完自体活细胞丰胸后，一定要穿裹胸或者塑形的衣服10-15天，并且不能穿带钢圈的内衣，会勒出凹痕。这样做是为了使细胞胚芽紧密生长，15天后不用穿
蒋豪- 安康蝶姿医疗美容 - 医师| 2019-05-15 09:41