有效果的是每天洗脸的时候在脸部顺时针按摩10到15下,擦乳液或爽肤水的时候,轻轻拍打几下,大约持续2-3个月有明显效果. 多咀嚼口香糖也比较有效 还有面部减肥操： 有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明,太阳,四下关,颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生.准备运动：进行3分钟有氧运动. 第一步：从额头到太阳穴,双手按压3-4次. 第二步：双手中指,无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下,耳中,鼻翼至耳上部按摩,重复2次. 第三步：以双手拇指,食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次. 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部.

方法/步骤

运动跑步便是一个常用的减肥手段，如果全身都瘦下来了，脸部自然不是问题

每餐需要合理控制，不要吃得太饱，每顿饭大概吃到7成左右就可以了，这样减少食物的摄入量，对减少脸部肌肉有很好的作用

游泳，健身操，都是可以去做的，这些有氧运动，促使你减肥成功。

每天晚上可以按摩脸部肌肉，现在基本上没有人晚上做脸部保健操，如果你愿意做，这样太好了。

可以买一些按摩霜涂在脸上，进行轻微拉伸和按摩，可以用一个手在脸部一下进行重复性揉按。

用手指轻微的拍打脸部凸骨，这样帮助你刺激脂肪，可以有效的到达瘦脸的目的。

不妨晚上做面膜，去除脸上的螨虫和油渍，买一些适合男人用的面膜，这也是一种不错的方法。

你好，根据你的描述，如果你的疤痕只是一小的凹陷性疤痕，可以使用化妆品遮盖霜或者遮瑕霜来遮盖。但是，如果是大面积的就需要做微创手术修复疤痕了。平时可以多喝水，多吃含维生素C高和维生素E的食物，有助于疤痕的恢复，比较好可以使用维生素E涂抹疤痕。

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法

教你一此快速瘦脸的方法，希望能帮到你

1.面部减肥按摩法

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3至4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

2.平时多吃消肿利湿的蔬菜和水果，如冬瓜，西瓜，芹菜等等。

3.睡前3小时尽量不要进食。