使用正确的护发素。蛋白质类有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增强头发的柔软与光泽。往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。
应多食下列食物:
1.宜多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素。
3.宜多食维生素B6、E:维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
与个人的营养有关系的,建议您去查血微量元素,看下缺少那种物质，建议您不要经常处于精神紧张状态.
指导意见：
饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物和黑芝麻，同时可以服用如：谷维素，维生素B族等来调理
与个人的营养有关系的,建议您去查血微量元素,看下缺少那种物质，建议您不要经常处于精神紧张状态.
指导意见：
饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物和黑芝麻，同时可以服用如：谷维素，维生素B族等来调理
金玲- 衡水天宏整形医院 - 医师| 2019-05-14 21:061、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，应该再浸些水而不是再加更多的香波，皂质的东西太多会损害发根。
2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做定型时的辅助用品，第二次洗发水能使头发更蓬松。
1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，应该再浸些水而不是再加更多的香波，皂质的东西太多会损害发根。
2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做定型时的辅助用品，第二次洗发水能使头发更蓬松。
王翘楚- 信阳易韩整形 - 医师| 2019-05-14 15:37病情分析：
你好，根据你的描述头发丝软而少，像这种情况与遗传和营养不良有关系，建议平时多吃些蛋白质含量高的食物，可以使发质变好，变粗变硬。
指导意见：
日常生活注意休息，不要熬夜，不要劳累，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物。
病情分析：
你好，根据你的描述头发丝软而少，像这种情况与遗传和营养不良有关系，建议平时多吃些蛋白质含量高的食物，可以使发质变好，变粗变硬。
指导意见：
日常生活注意休息，不要熬夜，不要劳累，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物。
李克迪- 达州伊莎整形 - 主治医师| 2019-05-14 13:13你所说的头发丝太软，想变硬这方面没有什么太好的办法，可以考虑外用一些发胶啫喱之类的定型产品，有可能会有帮助。因为绝大多数人都是因为头发太硬，想使用软化剂变软。而你的头发少的问题，可以通过多吃一些红枣，黑芝麻核桃之类的食物，配合外用一些生姜涂抹头皮，看看有没有帮助。
你所说的头发丝太软，想变硬这方面没有什么太好的办法，可以考虑外用一些发胶啫喱之类的定型产品，有可能会有帮助。因为绝大多数人都是因为头发太硬，想使用软化剂变软。而你的头发少的问题，可以通过多吃一些红枣，黑芝麻核桃之类的食物，配合外用一些生姜涂抹头皮，看看有没有帮助。
你好，这种情况如果原来不是的话就可能是由于内分泌紊乱所构成的，所以建议你还是去医院咨询一下医生比较好。希望对你有所帮助。
你好，这种情况如果原来不是的话就可能是由于内分泌紊乱所构成的，所以建议你还是去医院咨询一下医生比较好。希望对你有所帮助。