你好,想让脸胖一点儿,饱满一点儿的情况下可以选择注射玻尿酸的方法,这样让你的脸颊胖一点,而且效果还是非常不错的,但是做完玻尿酸之后一定要注意护理,不能吃刺激性的食物。
你好,脸部增肥具有一定的难度,脂肪比较容易在腹部、臀部堆积,一般脸部脂肪和肌肉比较难生成。建议多吃高蛋白质的食物,少抽烟、喝酒、熬夜,多做脸部运动,可以给脸部按摩,多做咀嚼的动作。这些方法要长时间坚持才能有效果,否则增长的肌肉还是会萎缩的。
你好,脸部增肥具有一定的难度,脂肪比较容易在腹部、臀部堆积,一般脸部脂肪和肌肉比较难生成。建议多吃高蛋白质的食物,少抽烟、喝酒、熬夜,多做脸部运动,可以给脸部按摩,多做咀嚼的动作。这些方法要长时间坚持才能有效果,否则增长的肌肉还是会萎缩的。
要快速增长脸部肌肉,需要一些特定的方法:
(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意:
(1)并非次数越多越好。本人经验,以三组,每组30次为佳,次数太多会起反效果。
(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。比较好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法,一般在锻练3-4次后即可见效。但须注意,少要坚持半年时间,否则增长的肌肉还是会萎缩的。
要快速增长脸部肌肉,需要一些特定的方法:
(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意:
(1)并非次数越多越好。本人经验,以三组,每组30次为佳,次数太多会起反效果。
(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。比较好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法,一般在锻练3-4次后即可见效。但须注意,少要坚持半年时间,否则增长的肌肉还是会萎缩的。
过鑫昌- 南平时光整形医院 - 主任医师| 2019-05-14 16:32你好,想让脸胖一点儿,饱满一点儿的情况下可以选择注射玻尿酸的方法,这样让你的脸颊胖一点,而且效果还是非常不错的,但是做完玻尿酸之后一定要注意护理,不能吃刺激性的食物。
你好,想让脸胖一点儿,饱满一点儿的情况下可以选择注射玻尿酸的方法,这样让你的脸颊胖一点,而且效果还是非常不错的,但是做完玻尿酸之后一定要注意护理,不能吃刺激性的食物。
单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪较易在腹部、臀部堆积,而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此,要快速增长脸部肌肉,需要一些特定的方法:
(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意:
(1)并非次数越多越好。本人经验,以三组,每组30次为佳,次数太多会起反效果。
(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。比较好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法,一般在锻练3-4次后即可见效。但须注意,少要坚持半年时间,否则增长的肌肉还是会萎缩的。
另外,可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分,隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。
祝你健康快乐!
单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪较易在腹部、臀部堆积,而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此,要快速增长脸部肌肉,需要一些特定的方法:
(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意:
(1)并非次数越多越好。本人经验,以三组,每组30次为佳,次数太多会起反效果。
(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。比较好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法,一般在锻练3-4次后即可见效。但须注意,少要坚持半年时间,否则增长的肌肉还是会萎缩的。
另外,可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分,隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。
祝你健康快乐!
李克迪- 达州伊莎整形 - 主治医师| 2019-05-14 08:39