一、维生素C水果
维生素c是具有美肤的效果，多吃富含维生素C的水果，可以淡化色斑，解决肤色暗沉问题，而且有的女性朋友还会专门买一点维生素C产品来吃，正常的食补也是可以淡化色斑的，比如多吃一些奇异果、草莓、圣女果等富含维生素C的水果。
二、豆制品
豆制品中含有一种叫异黄酮的元素，异黄酮素可以抗老化，具有抗氧化的作用，是一种植物雌激素，吃豆制品可以让女性的看起来更光滑细腻，也是有很好的美肤效果。
三、坚果食品
坚果中含有植物油成分，而植物油中大多含有维生素E，我们都知道维生素E具有抗老化的作用，帮助皮肤消除自由基，因为自由基会伤害皮肤细胞，造成皮肤老化，出现斑点，所以选择吃点坚果食品来帮助皮肤抗氧化。
四、喝茶
根据研究表明，茶类物质中含有一种叫茶多酚的东西，茶多酚是一种强抗氧化剂，比我们平时所接触的维生素E、维生素C和维生素A的抗氧化能力更高，而且喝茶还有助于排出体内的毒素，所以平时喝一点茶也可以调理长斑的问题。
用料：珍珠粉适量、牛奶
做法：先倒一些珍珠粉在干净的容器里，再配以少量牛奶混合调匀。
用法：为了使敷在面上的珍珠粉不脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环。２０分钟之后用温水洗掉，临睡前做为宜。
功效：祛斑、美白、减少过敏症状。还可以配合使用维欧美祛斑胶囊，祛斑效果更彻底。
用料：珍珠粉适量、牛奶
做法：先倒一些珍珠粉在干净的容器里，再配以少量牛奶混合调匀。
用法：为了使敷在面上的珍珠粉不脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环。２０分钟之后用温水洗掉，临睡前做为宜。
功效：祛斑、美白、减少过敏症状。还可以配合使用维欧美祛斑胶囊，祛斑效果更彻底。
可以试试饮用生姜蜂蜜水祛斑，生姜中的姜辣素有很强的减弱自由基的作用。长期食蜂蜜的人体内抗氧化的水平会有很大提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。服用方法：取适量鲜姜片放入水杯中，用200亳升——300毫升开水浸泡5分钟——10分钟，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
可以试试饮用生姜蜂蜜水祛斑，生姜中的姜辣素有很强的减弱自由基的作用。长期食蜂蜜的人体内抗氧化的水平会有很大提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。服用方法：取适量鲜姜片放入水杯中，用200亳升——300毫升开水浸泡5分钟——10分钟，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
没有人喜欢他们的脸上长满了难看的斑点，它的出现会让一个人变得非常的不自信，而且会在不同程度上影响人们的工作，所以有了斑点，一定要去除，那么如何才能快速祛斑呢?其实现在比较好的祛斑的方法，但是要选择到正规的医院去做。
射频祛斑是目前比较常用的一种方式。但是射频祛斑是一方面，另外一方面我们也应该做好别的应对措施。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发本病，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。
括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。射频去雀斑疗没有年龄限制，但手术越早越好，因为随着年龄增长，先天性色素会加深加厚，很有可能需要更长的疗程。
术后护理
1、由于皮肤可能出现轻度剥脱或干燥，术后可使用温和的保湿剂。
2、减少日晒。虽然射频治疗后无需特别防止日晒，但为防止光老化，建议尽量减少日晒。
3、射频治疗后注意一周内请勿用热水洗浴(不超过体温的水即可)。
4、射频治疗后注意一周内暂时不要泡温泉及桑拿浴。副作用及处理出现短暂的红斑、水疱等轻微反应。
没有人喜欢他们的脸上长满了难看的斑点，它的出现会让一个人变得非常的不自信，而且会在不同程度上影响人们的工作，所以有了斑点，一定要去除，那么如何才能快速祛斑呢?其实现在比较好的祛斑的方法，但是要选择到正规的医院去做。
射频祛斑是目前比较常用的一种方式。但是射频祛斑是一方面，另外一方面我们也应该做好别的应对措施。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发本病，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。
括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。射频去雀斑疗没有年龄限制，但手术越早越好，因为随着年龄增长，先天性色素会加深加厚，很有可能需要更长的疗程。
术后护理
1、由于皮肤可能出现轻度剥脱或干燥，术后可使用温和的保湿剂。
2、减少日晒。虽然射频治疗后无需特别防止日晒，但为防止光老化，建议尽量减少日晒。
3、射频治疗后注意一周内请勿用热水洗浴(不超过体温的水即可)。
4、射频治疗后注意一周内暂时不要泡温泉及桑拿浴。副作用及处理出现短暂的红斑、水疱等轻微反应。
周蒙寅- 阜阳壹加壹医疗美容 - 主治医师| 2019-05-14 13:29黄褐斑是后天发生的色素沉着性疾病，引起该病的原因很多，顽固难治，快速有效而且比较实际的祛斑方法，采用内服、外用和物理治疗相结合的方法。首先要防晒，阳光照射是引起黄褐斑和造成黄褐斑加重的重要因素，防晒是一个长期的过程；可以内服维生素c、维生素e、氨甲环酸片，局部外用氢醌霜效果比较好，同时可以配合用光子嫩肤仪治疗。
黄褐斑是后天发生的色素沉着性疾病，引起该病的原因很多，顽固难治，快速有效而且比较实际的祛斑方法，采用内服、外用和物理治疗相结合的方法。首先要防晒，阳光照射是引起黄褐斑和造成黄褐斑加重的重要因素，防晒是一个长期的过程；可以内服维生素c、维生素e、氨甲环酸片，局部外用氢醌霜效果比较好，同时可以配合用光子嫩肤仪治疗。