1、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

2、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，比较好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。

3、慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。

4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。

6、每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的比较好时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。

都说看一个女人是否养尊处优，那肯定是要看她的手，看一个女人的品味，主要是看她的内衣。那么，看一女人的身材是要看她的曲线是不是得体。这也是很多已婚人士所关心的问题，这也是已婚人士很多都会出现的问题，多方面的原因就是通过哺乳宝宝，还有年龄的一些问题，让本来坚挺的迷人乳房松弛下垂了。可是大家也是不用为此烦恼，因为如今的科技较为发达，医疗机构也是技术先进，这些的症状都是可以做以改变的。如今改善乳房的手术也是有很多种类的，如双环法矫正胸部下垂、真皮固定矫正乳房下垂、还有做悬吊法矫正乳房等等，都是很多人反馈效果很好的。但是，手术的后的一些注意事项是要知道的。

注意事项：

1、术后禁用任何类型的可能加速血液循环，降低凝血机制、影响伤口愈合的补品、药物，如人参、阿司匹林、活血药、减肥药、调经药等，如有需要应咨询手术医生。

2、术后尽可能的减少活动，以利于恢复及消肿，但无需卧床休息。

3、术后一周之内手术区避免沾水，避免用手挤压。

4、术后一周内禁食海鲜、辛辣、牛羊肉、烟酒等激刺性食物。

必须睡觉时要采用平躺式，这样的话有利于巨乳缩小术后恢复术后避免剧烈活动以防止术后出现出血的情况，术后不要用力牵拉患者的上臂，以免造成损伤手臂的神经损伤。术后要抗感染、多饮用一些含有高蛋白的食物，以有利于伤口的恢复。