快速减肚子上的赘肉的方法

最佳答案 2019-05-13 09:07

腹部的赘肉专业来说它不是肉,其实它是皮下脂肪的堆积,首先要看看皮肤怎么样,皮肤的弹性怎么样。如果皮肤弹性很好比如很多年轻的女孩就是想穿那种露脐装的时候,稍微有点鼓,通过脂肪抽吸比如水动力的机理,这样都可以达到非常好的效果。比如生产以后的很多松垂的或者急剧减肥的顾客的皮也比较松,那这个时候单纯的吸脂可能达不到理想的效果,可能会配合腹壁整形、腰部整形,还有脐部整形的手术。还可以配合一些激光的方法,还有现在还有一个“冻美人”,“冻美人”就是用一种冷敷冷冻的这种技术也是来达到无创减肥的效果、收腹的效果。

其他 6 个回答

比较好的减肥方式是要加强运动,同时注意控制饮食,特别像肚子和大腿上的赘肉由于长期坐着不运动,会使得脂肪堆积,平时可以跑步,做瑜伽等,另外多吃高纤维的蔬菜等

周蒙寅

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- 阜阳壹加壹医疗美容 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-05-13 15:50
快速减肚子上的赘肉的方法

比较好的减肥方式是要加强运动,同时注意控制饮食,特别像肚子和大腿上的赘肉由于长期坐着不运动,会使得脂肪堆积,平时可以跑步,做瑜伽等,另外多吃高纤维的蔬菜等

周蒙寅- 阜阳壹加壹医疗美容 - 主治医师| 2019-05-13 15:50

平时就座时,刻意收腹。
1、洗澡时,用热水多冲一会儿,极端一点,可以涂肥皂(不刺激的)按摩,围绕肚脐,顺、逆时针各50圈/组×3组——非常有效。后腰肥的也可按摩一下,。当然,要用滋润的浴液和乳液保养了,不然皮肤会很干。
2、游泳,游泳对腰腹背肌的脂肪燃烧很有效,而且能让脂肪肌肉均匀分布,运动出的身体线条,别的运动不能
长期坚持下来让整个人更加有气质,(稼红的痩身笔记)就是比较好的老师哦。

孙广才

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- 梅州曙光医疗美容医院 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-05-13 15:34
快速减肚子上的赘肉的方法
平时就座时,刻意收腹。
1、洗澡时,用热水多冲一会儿,极端一点,可以涂肥皂(不刺激的)按摩,围绕肚脐,顺、逆时针各50圈/组×3组——非常有效。后腰肥的也可按摩一下,。当然,要用滋润的浴液和乳液保养了,不然皮肤会很干。
2、游泳,游泳对腰腹背肌的脂肪燃烧很有效,而且能让脂肪肌肉均匀分布,运动出的身体线条,别的运动不能
长期坚持下来让整个人更加有气质,(稼红的痩身笔记)就是比较好的老师哦。
孙广才- 梅州曙光医疗美容医院 - 医师| 2019-05-13 15:34

一日三餐要定时,营养均衡要多样,早餐吃正好,午餐八分饱,晚餐更要少,夜宵不吃了。 少吃比较好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

身体消耗脂肪没有选择性,而是从各个部位同时消耗,因此,锻炼相关部位及相邻区域并不能燃烧掉这一区域的脂肪,而应该坚持全身有氧运动,以适度跑步或游泳为宜,每次比较好持续20分钟以上,这样才能达到消耗脂肪提供能量的效果。

仰卧起坐主要锻炼腹肌上部分,坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼。仰卧起坐时,头不要太靠前,感到腹部有收紧感就可以了,还原时慢慢回落,使腹肌始终绷紧。把这三点做好了坚持下去就会看到很显著的效果,肚子上的脂肪会慢慢消退。这些是我在公众『竹竿侠』看到的经验,还是挺实用的方法,为了自己的身体健康,为了以后完美的生活加油,祝你早日健康瘦下来。加油!!

李克迪

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- 达州伊莎整形 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-05-13 13:30
快速减肚子上的赘肉的方法

一日三餐要定时,营养均衡要多样,早餐吃正好,午餐八分饱,晚餐更要少,夜宵不吃了。 少吃比较好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

身体消耗脂肪没有选择性,而是从各个部位同时消耗,因此,锻炼相关部位及相邻区域并不能燃烧掉这一区域的脂肪,而应该坚持全身有氧运动,以适度跑步或游泳为宜,每次比较好持续20分钟以上,这样才能达到消耗脂肪提供能量的效果。

仰卧起坐主要锻炼腹肌上部分,坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼。仰卧起坐时,头不要太靠前,感到腹部有收紧感就可以了,还原时慢慢回落,使腹肌始终绷紧。把这三点做好了坚持下去就会看到很显著的效果,肚子上的脂肪会慢慢消退。这些是我在公众『竹竿侠』看到的经验,还是挺实用的方法,为了自己的身体健康,为了以后完美的生活加油,祝你早日健康瘦下来。加油!!

李克迪- 达州伊莎整形 - 主治医师| 2019-05-13 13:30

一日三餐要定时,营养均衡要多样,早餐吃正好,午餐八分饱,晚餐更要少,夜宵不吃了。 少吃比较好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

身体消耗脂肪没有选择性,而是从各个部位同时消耗,因此,锻炼相关部位及相邻区域并不能燃烧掉这一区域的脂肪,而应该坚持全身有氧运动,以适度跑步或游泳为宜,每次比较好持续20分钟以上,这样才能达到消耗脂肪提供能量的效果。

仰卧起坐主要锻炼腹肌上部分,坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼。仰卧起坐时,头不要太靠前,感到腹部有收紧感就可以了,还原时慢慢回落,使腹肌始终绷紧。把这三点做好了坚持下去就会看到很显著的效果,肚子上的脂肪会慢慢消退。这些是我在公众『竹竿侠』看到的经验,还是挺实用的方法,为了自己的身体健康,为了以后完美的生活加油,祝你早日健康瘦下来。加油!!!

蒋豪

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- 安康蝶姿医疗美容 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-05-13 08:49
快速减肚子上的赘肉的方法

一日三餐要定时,营养均衡要多样,早餐吃正好,午餐八分饱,晚餐更要少,夜宵不吃了。 少吃比较好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

身体消耗脂肪没有选择性,而是从各个部位同时消耗,因此,锻炼相关部位及相邻区域并不能燃烧掉这一区域的脂肪,而应该坚持全身有氧运动,以适度跑步或游泳为宜,每次比较好持续20分钟以上,这样才能达到消耗脂肪提供能量的效果。

仰卧起坐主要锻炼腹肌上部分,坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼。仰卧起坐时,头不要太靠前,感到腹部有收紧感就可以了,还原时慢慢回落,使腹肌始终绷紧。把这三点做好了坚持下去就会看到很显著的效果,肚子上的脂肪会慢慢消退。这些是我在公众『竹竿侠』看到的经验,还是挺实用的方法,为了自己的身体健康,为了以后完美的生活加油,祝你早日健康瘦下来。加油!!!

蒋豪- 安康蝶姿医疗美容 - 医师| 2019-05-13 08:49