脸胖是可以减小的，给你说几个让脸变小的方法
一、从发型上改变，只能是短暂的改变一下我们的形象，起到遮挡部分脸上肉肉的作用
二、从饮食上摄入些生姜，大蒜，胡椒及辣椒等食物，
三、兰月秀 揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，
四、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
五、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
可以用刮痧法，每天轻轻在脸部刮几下，多笑，运动脸部肌肉，
多用牙齿做嚼食运动，促进脸部脂肪代谢
表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号。
提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!
>02
唱歌：口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!
>03
睡眠：每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!
>04
呼吸：呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
>05
饮食：健康的小脸饮食习惯，除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份，早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的时间及方式也与脸型息息相关。
正确的咀嚼方法是吃东西时比较好一口食物能够在牙齿两侧细嚼25到30下，平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材。
因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食喔。
>06
姿势：姿势为小脸之母。坐时要自然挺直起来，如此脸部肌肉不会松垮。睡姿则要避免侧卧或是横趴。站姿则是与人面对的第一印象，自然的站直、挺直腰背，那么长腿和臀部曲线自然会出来，整个人脸上的表情也会明亮、抢眼!
>07
脸型矫正D.I.Y.：许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
>08
手掌穴位刺激：手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。
>09
语言：每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响。
如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举数得。
>10
水份：“女人是水做的。”这句话是恒久以来的名言，的确，随时随地补充身体和脸蛋所需的水份是美丽的要件，尤其是睡醒后的第一杯水有刺激肠胃蠕动的功效，而入浴前后补充水份除了能够代谢身体老化的角质，还能补充一天下来失去的水份。
工作或玩乐中的休息时间：工作或玩乐中需要相当的歇息时间，除了能够调解压力，让体内淋巴循环流动正常，此外，略微伸懒腰或站起来动动都能够矫正工作时不知不觉坐姿不良的毛病，配合均衡的呼吸还可以调适紧张、紧绷的情绪喔!
表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号。
提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!
>02
唱歌：口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!
>03
睡眠：每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!
>04
呼吸：呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
>05
饮食：健康的小脸饮食习惯，除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份，早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的时间及方式也与脸型息息相关。
正确的咀嚼方法是吃东西时比较好一口食物能够在牙齿两侧细嚼25到30下，平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材。
因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食喔。
>06
姿势：姿势为小脸之母。坐时要自然挺直起来，如此脸部肌肉不会松垮。睡姿则要避免侧卧或是横趴。站姿则是与人面对的第一印象，自然的站直、挺直腰背，那么长腿和臀部曲线自然会出来，整个人脸上的表情也会明亮、抢眼!
>07
脸型矫正D.I.Y.：许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
>08
手掌穴位刺激：手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。
>09
语言：每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响。
如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举数得。
>10
水份：“女人是水做的。”这句话是恒久以来的名言，的确，随时随地补充身体和脸蛋所需的水份是美丽的要件，尤其是睡醒后的第一杯水有刺激肠胃蠕动的功效，而入浴前后补充水份除了能够代谢身体老化的角质，还能补充一天下来失去的水份。
工作或玩乐中的休息时间：工作或玩乐中需要相当的歇息时间，除了能够调解压力，让体内淋巴循环流动正常，此外，略微伸懒腰或站起来动动都能够矫正工作时不知不觉坐姿不良的毛病，配合均衡的呼吸还可以调适紧张、紧绷的情绪喔!
周蒙寅- 阜阳壹加壹医疗美容 - 主治医师| 2019-05-13 17:03瘦脸的方法要看是什么原因引起的脸大？我国传统审美以瓜子脸为美。
1、如果是咬肌大引起的脸大，可通过打BOTOX来瘦咬肌，即安全、简单、效果又好。
2、如果是脂肪较多引起的脸胖、大，可通过面部局部精细吸脂来解决，创伤小、恢复快，且同时可收紧面部皮肤，对于年龄较大引起的下颌松驰、双下巴可通过下颌吸脂来收紧下颌部皮肤，效果非常好。
3、如果是因骨骼引起的脸大，如颧骨宽或下颌角大，可通过手术截骨进行矫正。
4、同时，平时注意少吃硬东西及少嚼口香糖等。
5、如有牙齿缺失，应及时补上，以免造成双面部不对称或脸歪。
以上是在临床上的工作经验，希望对大家有所帮助
瘦脸的方法要看是什么原因引起的脸大？我国传统审美以瓜子脸为美。
1、如果是咬肌大引起的脸大，可通过打BOTOX来瘦咬肌，即安全、简单、效果又好。
2、如果是脂肪较多引起的脸胖、大，可通过面部局部精细吸脂来解决，创伤小、恢复快，且同时可收紧面部皮肤，对于年龄较大引起的下颌松驰、双下巴可通过下颌吸脂来收紧下颌部皮肤，效果非常好。
3、如果是因骨骼引起的脸大，如颧骨宽或下颌角大，可通过手术截骨进行矫正。
4、同时，平时注意少吃硬东西及少嚼口香糖等。
5、如有牙齿缺失，应及时补上，以免造成双面部不对称或脸歪。
以上是在临床上的工作经验，希望对大家有所帮助
过鑫昌- 南平时光整形医院 - 主任医师| 2019-05-13 16:32脸部较大，可先了解是什么原因引起的，然后再根据引起的原因制定合适的手术方案进行改善。引起脸大的原因常见的有骨骼较宽大，脸部脂肪堆积过多，或是咬肌肥大。若为骨骼较宽大，则可采用磨下颌角整形；若为脸部脂肪过多，则采用抽脂或手术取颊脂垫手术；若是咬肌肥大，则可注射肉毒素或用手术切除肥大的咬肌。
脸部较大，可先了解是什么原因引起的，然后再根据引起的原因制定合适的手术方案进行改善。引起脸大的原因常见的有骨骼较宽大，脸部脂肪堆积过多，或是咬肌肥大。若为骨骼较宽大，则可采用磨下颌角整形；若为脸部脂肪过多，则采用抽脂或手术取颊脂垫手术；若是咬肌肥大，则可注射肉毒素或用手术切除肥大的咬肌。
瘦脸的方法有三种
1、由于面部脂肪多，脸较胖较圆的，可以通过取脂肪垫吸脂的方法，即可达到很好的瘦脸效果。
2、由于面部咬肌发达，形成的大脸，可通过生物素注射的方法解决。这种方法瘦脸效果确切，不需要休息。
3、由于面部骨骼比例失调形成的方脸，宽脸，则需要通过手术去除部分骨骼的方法来彻底改变脸形，已达到瘦脸的完美效果。
瘦脸的方法有三种
1、由于面部脂肪多，脸较胖较圆的，可以通过取脂肪垫吸脂的方法，即可达到很好的瘦脸效果。
2、由于面部咬肌发达，形成的大脸，可通过生物素注射的方法解决。这种方法瘦脸效果确切，不需要休息。
3、由于面部骨骼比例失调形成的方脸，宽脸，则需要通过手术去除部分骨骼的方法来彻底改变脸形，已达到瘦脸的完美效果。
王好仁- 安庆石化医院整形美容中心 - 主治医师| 2019-05-13 08:46病情分析：
对于简单有效的瘦脸方法这个问题一定要重视。你提到简单有效的瘦脸方法的问题，为你解答如下。这具体建议咨询当地医院，像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟；
指导意见：
然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法。
以上是对“我脸大该怎么做才能让脸变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
对于简单有效的瘦脸方法这个问题一定要重视。你提到简单有效的瘦脸方法的问题，为你解答如下。这具体建议咨询当地医院，像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟；
指导意见：
然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法。
以上是对“我脸大该怎么做才能让脸变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
蒋豪- 安康蝶姿医疗美容 - 医师| 2019-05-13 08:31