对于病人出现了腿部肌肉松弛的情况，这种情况主要是导致了肌肉无力的情况出现，特别是在从事剧烈活动时，会导致松弛的肌肉过度的受力，从而引起肌细胞水肿和肌肉痉挛劳损症状的出现。
所以在出现腿上肌肉松弛以后，平时一定要加强腿部肌肉力量的锻炼，这种情况可以行患侧肢体蹲起的活动，及行登自行车的运动，或者是游泳的运动以及直腿站立，或者是逐渐地行登山的活动和爬楼梯的活动，来锻炼腿部的肌肉力量，从而使腿部的肌肉力量加强以后，就能够很好的恢复肌肉松弛的状态。
腿部肉很松是缺乏锻炼导致的，需要多进行氧运动，比如跑跑步，游泳，爬山等都是可以的。如果户外活动不允许，在家也是可以锻炼腿部肌肉的，在空中采脚踏车运动，蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，或者是平躺在床上，膝盖笔直，两腿并紧，向胸部贴近，然后放下，重复此动作15次。尽可能的向胸部贴近，开始锻炼用手可以作为辅助，以上都是需要坚持才会有效果的。除了做训练外可以在饮食多吃蛋白质食物，蛋白粉，海产品、蔬菜等低卡路里食物。
腿部肉很松是缺乏锻炼导致的，需要多进行氧运动，比如跑跑步，游泳，爬山等都是可以的。如果户外活动不允许，在家也是可以锻炼腿部肌肉的，在空中采脚踏车运动，蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，或者是平躺在床上，膝盖笔直，两腿并紧，向胸部贴近，然后放下，重复此动作15次。尽可能的向胸部贴近，开始锻炼用手可以作为辅助，以上都是需要坚持才会有效果的。除了做训练外可以在饮食多吃蛋白质食物，蛋白粉，海产品、蔬菜等低卡路里食物。
运动减肥效果很好,尤其是对于你想局部廋身塑形的,建议在控制饮食的前提下,增加针对性运动.一个是要强度够,持续的时间够,慢慢的才能出效果.你说你想廋腿,建议充分利用业余时间或者零碎时间,比如,上下学可以步行,可以爬楼梯,学习之余可以练习蹲腿,20个一组,每天可以练习5-6组,剩下就是随着时间的推移,你的腿就变得纤细有型了.
运动减肥效果很好,尤其是对于你想局部廋身塑形的,建议在控制饮食的前提下,增加针对性运动.一个是要强度够,持续的时间够,慢慢的才能出效果.你说你想廋腿,建议充分利用业余时间或者零碎时间,比如,上下学可以步行,可以爬楼梯,学习之余可以练习蹲腿,20个一组,每天可以练习5-6组,剩下就是随着时间的推移,你的腿就变得纤细有型了.
减肥的比较好办法是控制饮食减少饮食量减少垃圾食品减少油腻食品，控制啤酒碳酸饮料，增加运动量，去正规的健身房进行训练有助于减肥。
减肥的比较好办法是控制饮食减少饮食量减少垃圾食品减少油腻食品，控制啤酒碳酸饮料，增加运动量，去正规的健身房进行训练有助于减肥。