经常熬夜，休息不好，失眠等状况，都会让我们的黑眼圈无处遁形，黑眼圈严重影响我们的美丽。除了用厚重的粉底遮盖，或是敷面膜，涂眼霜外，在健康饮食的角度上，有很多能够治疗黑眼圈的美容饮食。那么，要去除黑眼圈吃什么东西好呢?一起起来看看吧。
1、红枣
大枣、小枣除用来制作各种美食外，还具有养血安神和养颜润面之功效，是极佳的营养保健食品。其食用方法分生食，调粥，煲汤，饮料和美食。
女人多吃红枣可以养气养血，增加面部光泽，减少因贫血引起的黑眼圈，同时可以促进吸收、补充铁等微量元素。
2、柠檬水
早上多喝柠檬水，可以有效的促进血液循环，引导有害物质排出。减低在体内的积聚机会，也可以减少黑眼圈。
每天比较好能够达到一定的饮水量，同时，柠檬也有排毒美白的功效。
3、海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等，是能够治疗黑眼圈的食物。
4、芹菜
常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜可炒，可拌，可熬，可煲，还可做成饮品。
芹菜是女人美容食物，可以调节内分泌，促进血液循环，同时能补充纤维和蛋白，对淡化黑眼圈有显著疗效。
5、柑橘
柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。
同时，柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素，促进内吸收，平衡人体各项元素。常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用。
黑眼圈是由于情绪波动大、熬夜、眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积聚过多，造成眼部色素沉着。年纪越大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得越薄，所以黑眼圈就更明显。去黑眼圈的方法包括：
1、规律作息，保证充足的睡眠；
2、保持良好的情绪；
3、激光治疗：使眼部色素变淡；
4、眼周射频治疗：改善眼周的血运；
5、做好眼周皮肤的日常护理。
黑眼圈是由于情绪波动大、熬夜、眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积聚过多，造成眼部色素沉着。年纪越大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得越薄，所以黑眼圈就更明显。去黑眼圈的方法包括：
1、规律作息，保证充足的睡眠；
2、保持良好的情绪；
3、激光治疗：使眼部色素变淡；
4、眼周射频治疗：改善眼周的血运；
5、做好眼周皮肤的日常护理。
张金荣- 哈尔滨伊美尔医疗美容医院 - 医师| 2019-07-22 13:50黑眼圈是由熬夜、眼睛疲劳和衰老造成的，这些都会导致眼睛皮肤中血管的缓慢流动。组织供氧不足和血管中代谢废物的过度积累导致眼部色素沉着。根据你的情况下，建议你减少熬夜以确保充足的睡眠，并从根本上解决黑眼圈的问题。
黑眼圈是由熬夜、眼睛疲劳和衰老造成的，这些都会导致眼睛皮肤中血管的缓慢流动。组织供氧不足和血管中代谢废物的过度积累导致眼部色素沉着。根据你的情况下，建议你减少熬夜以确保充足的睡眠，并从根本上解决黑眼圈的问题。
你好，要保持精神愉快，保障充足的睡眠，加强眼部的按摩。
指导意见：
比较好维E胶囊涂抹眼部皮肤，睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，同时建议注意休息等。
你好，要保持精神愉快，保障充足的睡眠，加强眼部的按摩。
指导意见：
比较好维E胶囊涂抹眼部皮肤，睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，同时建议注意休息等。
杨蕾- 上海薇琳医疗美容医院 - 主治医师| 2019-07-22 11:44患者您好，黑眼圈是肾虚缺乏休息的一种表现，有很多方法可以使其变浅消失。指导意见：首先要调整作息，保证充足的睡眠，每天用刮痧板轻刮眼部的穴位及皮肤，每日可用菊花、密蒙花、青葙子、决明子、枸杞子泡水，来达到明目，促进眼周血液循环的目的。如有疑问，建议到当地公立医院就诊。
患者您好，黑眼圈是肾虚缺乏休息的一种表现，有很多方法可以使其变浅消失。指导意见：首先要调整作息，保证充足的睡眠，每天用刮痧板轻刮眼部的穴位及皮肤，每日可用菊花、密蒙花、青葙子、决明子、枸杞子泡水，来达到明目，促进眼周血液循环的目的。如有疑问，建议到当地公立医院就诊。
一：预防的方法
规律的作息时间，是不能少的，可以做一个眼睛保 健 操
不要长时间对电脑、手机，减少对皮肤的影响
二：除去的方法
可以用双手按眼睛周边，多重复几次。
多吃瘦肉、牛奶，禽蛋、水产等。增加维生素A、维生素E ，适当口服一些维生素C
用云容集眼部榛悦精华霜去黑眼圈，每天使用两次，坚持一段时间就没了。
注意：
一：洗脸时，不用粗糙的毛巾，可以用棉花抹洗眼睛周围的皮肤。
二：白天要多喝清水，尤其是早上起床后。
三：晚上早点睡觉，有足够的睡眠时间。外出时可以戴上太阳眼镜。
一：预防的方法
规律的作息时间，是不能少的，可以做一个眼睛保 健 操
不要长时间对电脑、手机，减少对皮肤的影响
二：除去的方法
可以用双手按眼睛周边，多重复几次。
多吃瘦肉、牛奶，禽蛋、水产等。增加维生素A、维生素E ，适当口服一些维生素C
用云容集眼部榛悦精华霜去黑眼圈，每天使用两次，坚持一段时间就没了。
注意：
一：洗脸时，不用粗糙的毛巾，可以用棉花抹洗眼睛周围的皮肤。
二：白天要多喝清水，尤其是早上起床后。
三：晚上早点睡觉，有足够的睡眠时间。外出时可以戴上太阳眼镜。
黄一蓉- 沈阳美莱整形医院 - 医师| 2019-07-22 08:59