您好，女性乳房发育受先天遗传因素及后天多种因素影响，一般18岁以后乳房就已经发育完全，目前假体植入隆胸手术比较安全可靠，效果较好，可以您可以考虑假体植入隆胸，其它方式没有好的效果。

你好：丰乳是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；药物丰胸，就是使用或服用药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，我主张和建议可使用食物丰胸及运动丰胸法达到理想胸围。运动本身没有丰胸效果，但可通过锻炼胸肌增加体积达到丰胸效果，比如游泳，哑铃等通过增加肌肉的力量帮助女性乳房坚挺。

很多女性在意的就是自己的胸部，每个女性都希望自身的胸部是丰满有型的，丰满有型的胸部不仅自己喜欢，别人看上去也是赏心悦目的，但是不是每个人都拥有的，丰满的胸部可以给你完全不同的展现，让你更加完美，于是大家选择丰胸来改善自身的胸部。简单的丰胸方法可以选择做一些丰胸运动，或者通过食疗丰胸都是可以的。

按摩方法

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

丰胸食物

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

精油丰胸是以调理为主,把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。

一、每天5分钟简易美胸操

1、每天5分钟，大胸不是梦，虽然有些夸张，但是效果还是很明显。

2、花费时间 约1分钟

3、双手合十放在胸前。

4、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。

5、收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。

二、简易按摩法

1、用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。

3、在双乳之间做8字型按摩。

提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。小贴士：按摩胸部的同时，可以定期做乳房“触摸”检查法，做好自我保健，才能拥有健康漂亮的胸部。