薏米红豆粥的主要材料为薏米、红豆和冰糖。其具体做法如下：
第一步，将薏米和红豆清洗干净，然后用清水浸泡半个小时。
第二步，将浸泡好的薏米和红豆一起放入锅中，并加入适量的清水，大火煮开，再转中小火慢炖，后加入适量的冰糖，搅拌均匀后即可食用。
用料 红枣 颗 薏仁米 克 红豆 适量 铁杆山药 枸杞子 冰糖 燕麦米 黑米
祛湿养生粥的做法
除红枣、冰糖 枸杞子其他用水泡一晚上。
用高压锅按粥键压到软烂。（冰糖、枸杞子红枣可以一起放）也可以从高压锅压好后晾凉用料理机打碎成糊状 用煲粥锅（这时再放枸杞 大枣 冰糖）再加热浓稠一点
用料 红枣 颗 薏仁米 克 红豆 适量 铁杆山药 枸杞子 冰糖 燕麦米 黑米
祛湿养生粥的做法
除红枣、冰糖 枸杞子其他用水泡一晚上。
用高压锅按粥键压到软烂。（冰糖、枸杞子红枣可以一起放）也可以从高压锅压好后晾凉用料理机打碎成糊状 用煲粥锅（这时再放枸杞 大枣 冰糖）再加热浓稠一点
王守均- 长沙美莱整形医院 - 主治医师| 2019-07-22 16:18食疗搭配运动效果比较好，红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，减肥达人教你懒人红豆薏米一周减肥法。
薏米红豆快速减肥法
做法一
薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。红豆选用赤小豆效果更加，如果想要更精确效果更好点的话，可以去比农旗航店看看它的材料比例配方，还能根据它的配方加入天然五谷药材，
材料：薏米100G、枣（干）25G、赤小豆50G、仙鹤草10G、白砂糖30G
做法：将薏米、红豆用温水浸泡半天，用纱布将仙鹤草包好，大枣去核浸泡，将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖
做法二
材料：红豆、薏米、水、冰糖
做法：红豆薏米粥，准备相同份量的红豆和薏米，洗干净，红豆用清水泡3个小时，薏米泡一个小时，大米洗干净，泡半小时，大米的份量比起红豆、薏米要少一点，然后再煮红豆，需要花费时间较长才能煮熟，因此建议多加些水或是煮的途中再加一点水。等到红豆煮开花后，再入大米和薏米，大火煮沸，再用小火煮至粘稠，放些冰糖用来调味
食疗搭配运动效果比较好，红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，减肥达人教你懒人红豆薏米一周减肥法。
薏米红豆快速减肥法
做法一
薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。红豆选用赤小豆效果更加，如果想要更精确效果更好点的话，可以去比农旗航店看看它的材料比例配方，还能根据它的配方加入天然五谷药材，
材料：薏米100G、枣（干）25G、赤小豆50G、仙鹤草10G、白砂糖30G
做法：将薏米、红豆用温水浸泡半天，用纱布将仙鹤草包好，大枣去核浸泡，将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖
做法二
材料：红豆、薏米、水、冰糖
做法：红豆薏米粥，准备相同份量的红豆和薏米，洗干净，红豆用清水泡3个小时，薏米泡一个小时，大米洗干净，泡半小时，大米的份量比起红豆、薏米要少一点，然后再煮红豆，需要花费时间较长才能煮熟，因此建议多加些水或是煮的途中再加一点水。等到红豆煮开花后，再入大米和薏米，大火煮沸，再用小火煮至粘稠，放些冰糖用来调味
曹静宜- 武汉爱思特医疗美容医院 - 主治医师| 2019-07-22 08:45