如今很多的人们经常不注意锻炼身体，而且还不注重饮食上的规律，于是导致了她们的身体变得很肥胖，小腿上的脂肪也变得很多的，为了瘦腿她们想了各种的方法，想到了压腿瘦腿的方法，其实压腿是不能瘦腿的，如今比较好的瘦腿的方法就是吸脂的方法。
腿部吸脂指的是大腿和小腿吸脂，因为大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异，臀部和大腿的深层脂肪较薄，年轻女性中部分缺如，而浅层脂肪及其上面的真皮较薄，抽吸时容易出现凹凸不平。腿部吸脂在所有吸脂术中，属于难度较大的一种，主要原因是抽吸量太少，就不会有明显的效果。抽吸量太大，表面凹凸不平在所难免。
吸脂瘦腿效果：
1、吸脂瘦腿术的优势后效果明显，术后不反复：由于腿部吸脂手术的操作是吸收减肥，多余的脂肪从根本去除。
2、针对性强：吸脂瘦腿术一般是用于各种身体部位的减肥，如腰部，腿部，脸部等等，可以说，哪胖“吸”哪。
3、快速：腿部吸脂瘦腿术快速，一般一到一个半小时便可结束。
4、利用特有器械分层均匀抽吸，对小腿脂肪进行详细的测试，得出脂肪含量的相关数据并控制吸脂过程中量的平衡，术后肌肤比通常要平整1/3，让身体曲线保持自然的弧度。
5、倍感轻松：躺在标准净化手术室里，整个过程轻松无痛，只需一场美梦的时间，塑身即告成功。
以上介绍的就是有关吸脂瘦小腿的方法，其效果是很不错的。建议大家选择到正规的医院去做。
压腿会有作用但是要坚持.
下面还有几个妙诀，你可以试试看，但要坚持哦~我就没坚持下来...
瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
瘦腿秘诀4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。
瘦腿秘诀5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
瘦腿秘诀6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
瘦腿秘诀7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。
压腿会有作用但是要坚持.
下面还有几个妙诀，你可以试试看，但要坚持哦~我就没坚持下来...
瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
瘦腿秘诀4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。
瘦腿秘诀5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
瘦腿秘诀6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
瘦腿秘诀7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。
管德林- 南宁贺尔美医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-07-22 15:50劈叉和瑜伽是有减肥的作用的
劈叉可以使腿部的肌肉紧绷，是可以使大腿变细的，瑜伽也是有减肥作用的，如果坚持做瑜伽，姿势又正确的话，是可以瘦下来的
劈叉和瑜伽是有减肥的作用的
劈叉可以使腿部的肌肉紧绷，是可以使大腿变细的，瑜伽也是有减肥作用的，如果坚持做瑜伽，姿势又正确的话，是可以瘦下来的
黄树开- 长沙美莱整形医院 - 副主任医师| 2019-07-22 14:271、压腿能起到瘦大腿的效果，在压腿的过程中韧带拉伸，同时会促进脂肪燃烧，进而达到瘦腿的效果；
2、压腿还可以使筋骨更舒展，腿部更放松，经常压腿可以使人感觉很轻松；
3、如果想要瘦大腿，还有几个小方法可以借鉴下，只要坚持效果都还不错：
（1）坐在凳子上，两条腿轮流抬起，可以有效减少大腿根部赘肉；
（2）适当的节食，在美食面前要适可而止，不要吃饱了还吃；
（3）如果会游泳，游泳也可以有效瘦大腿；
1、压腿能起到瘦大腿的效果，在压腿的过程中韧带拉伸，同时会促进脂肪燃烧，进而达到瘦腿的效果；
2、压腿还可以使筋骨更舒展，腿部更放松，经常压腿可以使人感觉很轻松；
3、如果想要瘦大腿，还有几个小方法可以借鉴下，只要坚持效果都还不错：
（1）坐在凳子上，两条腿轮流抬起，可以有效减少大腿根部赘肉；
（2）适当的节食，在美食面前要适可而止，不要吃饱了还吃；
（3）如果会游泳，游泳也可以有效瘦大腿；
黄一蓉- 沈阳美莱整形医院 - 医师| 2019-07-22 13:58现在多数人都觉得腿部越瘦越好，这样看着更加的美丽，但是如果腿部比较胖的话，很多人都会觉得比较难看，所以都想把腿瘦下去，很多人都会选择采用运动的方法来瘦腿，瘦腿的运动有很多，平时很多人都喜欢做压腿，请问压腿可以瘦腿吗？是可以瘦腿的。
1、正压腿
在高的物体准备压腿前，站立，把双脚并拢，抬起左腿将脚跟放在肋木上，勾起脚尖，屈紧踝关节，双手扶在左腿膝盖上，双脚呈直角，均要伸直，并挺腰，同时还可以进行上体前屈，向前向下做振压腿的动作，依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖，根据自身情况去做，不能强求。
2、后压腿
身体背对支撑物，双腿直立，脚尖向外，用一只手扶助后边的台面。左腿直立，向后提起右腿，放在后边的台面上，后边脚背绷直，双腿膝盖不能弯曲。挺直腰部，然后向后方振压。感觉拉 伸到腰部和大腿前侧的肌肉。左右腿交替进行，有助于锻炼髋部、腰部和颈部。
3、侧压腿
身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外，举起左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，向头后伸展，左掌放在右胸前，将腿向肩后方振压，直到脚尖能接触 到后脑勺，同样，双脚、腰都要挺直，以有效锻炼髋部和腰部。
现在多数人都觉得腿部越瘦越好，这样看着更加的美丽，但是如果腿部比较胖的话，很多人都会觉得比较难看，所以都想把腿瘦下去，很多人都会选择采用运动的方法来瘦腿，瘦腿的运动有很多，平时很多人都喜欢做压腿，请问压腿可以瘦腿吗？是可以瘦腿的。
1、正压腿
在高的物体准备压腿前，站立，把双脚并拢，抬起左腿将脚跟放在肋木上，勾起脚尖，屈紧踝关节，双手扶在左腿膝盖上，双脚呈直角，均要伸直，并挺腰，同时还可以进行上体前屈，向前向下做振压腿的动作，依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖，根据自身情况去做，不能强求。
2、后压腿
身体背对支撑物，双腿直立，脚尖向外，用一只手扶助后边的台面。左腿直立，向后提起右腿，放在后边的台面上，后边脚背绷直，双腿膝盖不能弯曲。挺直腰部，然后向后方振压。感觉拉 伸到腰部和大腿前侧的肌肉。左右腿交替进行，有助于锻炼髋部、腰部和颈部。
3、侧压腿
身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外，举起左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，向头后伸展，左掌放在右胸前，将腿向肩后方振压，直到脚尖能接触 到后脑勺，同样，双脚、腰都要挺直，以有效锻炼髋部和腰部。
杨蕾- 上海薇琳医疗美容医院 - 主治医师| 2019-07-22 08:53