1、随时随地做好防晒：防晒是无处不在的，一定要学会随时随地进行防晒。

2、先补水，再美白：在湿润的皮肤上使用美白产品，美白的成分也能在比较大范围，快速地被肌肤吸收，从而是护肤产品发挥出更好的美白功效。

3、定期去角质不能省：及时去除肌肤上厚厚的角质层，保证肌肤畅快地呼吸，才能让肌肤健康自然。

4、要美白就要排毒：如果体内聚集了大量的毒素，不但会影响肌肤的美丽，也有害身体健康，对于肌肤暗沉有斑的女性来说，可以用排毒类产品更好的提亮肤色。

5、按摩美白也有效：按摩不仅有助于身体健康，还可以帮助肌肤解决各种问题。给肌肤美白。

注意以下这些也能减少雀斑奥！

1、在日常生活中要注意避免过度的日光照射，更要避免过度的日光暴晒，特别是在夏天更要注意。外出应遮阳或使用防晒霜。

2、养成良好的饮食习惯，合理的搭配食物，要尽量少吃光敏性药物及刺激性的食物。可以多吃一些富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，像是白菜、胡卜、生菜、苹果、香蕉等等。

3、要保持良好的精神状态，学会自我调节心理，保持心情的舒畅、愉快，避免紧张、焦虑、忧思、抑郁的精神状态，这些情绪波动都可能导致内分泌系统的紊乱引起雀斑。

4、对于女性来说，使用化妆品的时候要注意，不要买一些会刺激到皮肤的产品，这些可能引起雀斑或者是导致雀斑增多，把化妆的时间缩短到低，回家尽快的把妆卸掉 。

1、自制柠檬汁敷脸 柠檬含有可以增白的维他命C成分，但未经提炼的天然柠檬中的维他命C不仅不能直接被皮肤吸收，且更含有一种称为茄碱的成分，容易形成色斑，并会使皮肤过敏。假如你以柠檬皮或汁敷脸，再晒太阳的话，出现色斑的机会更会大大增加，所以一定要切记柠檬汁敷脸一定要在太阳公公下山以後才有效，并且在用柠檬汁敷脸的时候一定要滴入几滴矿泉水来做稀释，这样才不会使皮肤容易过敏。

2、蛋白柠檬面膜 取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁一匙，充分搅拌后，加入面粉一勺，成糊状。均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2——3次。(蛋清的效果是收缩毛孔，油性皮肤的人比较合适。中性皮肤的人，比较好加几滴蜂蜜进去。增强保湿效果。)

PS：在每晚睡觉前，轻轻拍打面部，然后用蛋清轻柔擦脸，并在皮肤皱纹处稍加多涂一点，15-20分钟后，用清水洗去。此方法坚持使用。会发现皮肤变得富有弹性、柔嫩，并且不易过敏。但是切记蛋清敷面时间不易过长，清洗后应该配合柔肤水使用效果会更好。

以上就是消除斑点的一些土方法，希望可以帮助大家早日告别斑点的烦恼。

对于面部有斑的人来说，外出的时候常常会使用遮瑕的护肤品来掩盖，但是无法达到根治的效果，其实在生活中有一些简单的偏方可以缓解色斑，比如：白术醋、生姜、梨奶、蛋清柠檬、白萝卜蜜、杏仁酒等等，下面几个简单的介绍一下。

白术醋

用料：白术、米醋各适量。

做法：将白术洗干净、晾干。切片放入容器中，倒入米醋片泡一个星期，之后就可以饮用了。

每次服用10毫升，一日一次。

功效：长期服用可以祛斑、美容、健脾。

生姜汁

用料：新鲜生姜、新鲜茄子各1块。

做法：将生姜和茄子洗干净，切成厚片，用来交替摩擦老年斑处皮肤，至皮肤发红为止，每日1——2次。

功效：润泽肌肤，消除老年斑。

蛋清柠檬

用料：柠檬1个，蛋清1个。

做法：将柠檬洗干净切开，挤5滴柠檬汁到蛋清内，拌匀敷雀斑处，15——20分钟后温水洗干净，一天一次。

功效：清热，润肤，去除油性皮肤上的雀斑，

白萝卜蜜

用料：新鲜山药100克，白萝卜150克，豆腐50克，蛋清1个，蜂蜜少许。

做法：将山药、白萝卜去皮洗干净，切成小块，用榨汁机取汁，调入蜂蜜拌匀，制成饮料。将敷料敷于脸部，约20分钟后，除去脸上料，用温水将脸部洗干净。

功效：补肺，滋润皮肤，除黑斑。

淡化雀斑有效的土方法是:

1、柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

2、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

3、雀斑的病损的部位位于表皮，一旦面部长出雀斑，通常很难自动消退。常用的治疗方法有：药物治疗、药物局部点涂、冷冻治疗、高频电及普通CO2激光治疗和***Q开关激光治疗,还有光子嫩肤治疗。

4、雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点。目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。可以考虑中医火针治疗雀斑，另外，建议;将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。