您好这位朋友，您的这种情况可以用一些胸部按摩和食疗，每天临睡前按摩乳房二十分钟，增加乳部的血液循环，刺激乳房增长。还有每天早上一杯浓豆浆，对胸部变大很有好处。还有吃猪蹄不仅可以丰胸，而且可以使皮肤变得更加紧致，祝您健康

胸部大小和遗传，锻炼，发育，营养都有关系。目前丰胸主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。

意见建议：多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。

你好：根据你所提出的问题，健康丰胸是一个循序渐进的过程，没有迅速增大的可能，丰乳是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；药物丰胸，就是服用药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，都有严重的副作用，我主张和建议可使用食物丰胸及运动丰胸法达到理想胸围。运动本身没有丰胸效果，但可通过锻炼胸肌增加体积达到丰胸效果，比如游泳，哑铃等通过增加肌肉的力量帮助女性乳房坚挺。

1、选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼。

2、多饮用牛奶，为促进乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

3、维生素B族也有助于激素合成，存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

4、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，。

5、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等。

丰胸还要再配合专业的产品，比如：波立挺营养素，无副作用的，坚持一个月就能看见明显的变化了。