1千克脂肪等于7716卡路里 所以一斤的脂肪就是3585卡路里，所以500卡路里消耗的脂肪为0.14斤。

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。

作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用

永远苗条是每个人的希望，女性都希望自己拥有魔鬼般的身材，完美的身材是走向成功的重要环节，可是现在有些人的身材有肥胖臃肿的，身体肥胖，是很多人不能避免的，多少人在时时刻刻的祈祷着自己能够变为一个瘦子，那么500千卡等于多少脂肪?500千卡等于56.29千克脂肪，而且可以通过吸脂来去脂肪。

消耗7500kcal-7700kcal的热量，可以减少1kg脂肪。

消耗500kcal的热量，可以减少66.7g脂肪。

消耗500千卡等于消耗了50g脂肪。

1公斤脂肪=7700大卡热量

有研究指出，如果摄入减少，基础消耗也会随之减少，比如1800的基础消耗，如果当天至摄入800，可能整体会只消耗1600 -1200这样。纯脂肪1kg大概9000千卡热量（人体脂肪含水，所以体内脂肪1kg大概7700多千卡左右），每天形成的热量差也不完全来自于脂肪的消耗，这与运动形式有一定关系。