隆胸比较好的方法当属自体脂肪隆胸。自体脂肪移植隆(丰)胸术是将自身身体其它部位多余的脂肪吸出后，移植注射到乳房底部增大乳房体积的一种手术。由于注射的是自体脂肪，所以不会产生排异反应，对身体不会造成任何伤害，可达到瘦身丰乳的双重效果。自体脂肪移植隆(丰)胸，从理论上讲是为理想的隆(丰)胸方法。正常的乳房由脂肪和乳腺构成，乳房扁平可采用目前国际流行的肿胀麻醉技术从身体的其他部位如腰部、腹部、大腿抽取一部分脂肪，然后注射到乳房腺体的深面，胸大肌表面，达到丰胸目的。

假体丰胸术手术适应症：

1、乳腺发育不良和乳房妊娠后萎缩

2、青春期前乳腺组织病变导致的乳房发育不良

3、单纯乳腺切除术后

4、体重急剧下降导致体形消瘦，胸部扁平

5、两侧的乳房大小不对称

6、乳房轻度下垂，本人除有矫正下垂要求外同时希望体积有所增加者。

编辑本段假体丰胸术手术方式：

传统的假体丰胸术需要在腋窝、乳房下皱襞或乳晕处做一小切口，然后放入事先选择好的乳房假体，调整位置形态后缝合伤口，等到伤口愈合后拆线胸。一般需要5-7天的休息时间。　　隆乳术常用切口的选择：　　乳房下皱襞切口：　　距胸大肌内下方的起点较近，既可对腔穴内下方进行充分的剥离，又可避免腔穴外上方的过度剥离，术后假体较少向外上方移位，乳沟也很明显，乳房下皱襞切口的不足是：乳房下方遗留瘢痕，许多未婚者不愿意选择此切口。　　腋窝内切口：　　位置较高，术后瘢痕较隐蔽，较容易将乳房假体植入在胸大肌深面。但经此切口难以对胸大肌内下方的起点进行充分的剥离，所形成的腔穴上大下小，术后假体位置高，乳沟不明显，乳房形态不够满意。　　乳晕内切口：　　设计在乳晕内，即在色素皮肤内。由于此处乳晕颜色较暗，且凹凸不平，所以术后切口瘢痕几乎看不出来，做到了真正的无痕迹隆乳，而且形态满意。　　丰胸材料的选择　　现在被广泛应用的隆胸材料大体分为假体和自体脂肪.自体脂肪对于爱美者来说,有一定的适用条件,而假体丰胸普遍都适用,因此,对于丰胸用什么材料好这个疑问,就集中在假体上了.在这里，我们来重点了解下假体隆胸材料吧.现在所使用多的材料是硅凝胶,国内生产、国外进口,可谓品种多样,从质量到价格各有差异.爱美者选择隆胸材料,可根据自身的经济条件,同时考虑自己的身体状况,综合医师的建议来选择假体,常用的品牌有：国产威宁、美国麦格、法国ES等等.并不是越贵越好,只有适合自己的才是比较好的.

假体术后自己好好护理，会好的。做假体材料只要在体内没有出现不适，都是可以不用取出，保持永久的。不过手术都是有风险的，不建议做的。

建议做健胸运动改变，然后配合口服波立挺营养素促进乳房再次发育，早晚各一次，并且没有副作用，坚持服用一段时间就能达到目的。

●游泳 自由泳和仰泳均可锻炼此处肌肉。

●墙上压 面向墙，与墙保持一手臂距离，放松双肩，眼睛直视前方，手掌放在墙上与肩水平、身体挺直，吸气并慢漫压近墙面，呼气并漫漫伸直手臂，重复10次，逐渐递增，后可做30次。

●掌上压 两只手掌心相对，紧压一个中等大小的球，置于胸前，慢数到8，然后松开。每天至少做8次，以后可逐渐增加。

你好，其实隆胸的效果还是挺不错的，通过做这种隆胸手术，可以让自己的胸部变得更加丰满匀称一些，可以提高自身的气质，建议你去国内正规的美容医院做隆胸的手术，这种医院有经验丰富的隆胸医生，也有科学的隆胸方法，会有个好的隆胸效果的，而且其价格也是比较合理的。