您好，根据您所描述的症状，黄色的东西应该是牙结石，是附着牙面上的钙盐沉积物，刷牙也不刷掉的，黑色的应该牙垢，可试试这种方法：取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。

对于长期吸烟留下的烟渍，即便是天天刷牙也是不能去除的，想要从根本上解决这个问题，比较好的方法就是做牙齿美白了。现在很多医疗机构都开展有牙齿美白，这种项目，但是在选择医院时一定要慎重一些，选择正规的医疗机构做牙齿美白效果还是有保障的，费用也比较合理。

现在有好多烟民在受烟的毒害时，也在为难看的烟渍困扰。其实去除烟渍的直接的方法就是洗牙了，但洗牙给我们牙齿也会带来一定程度上的损害，而且费时费力的。所以会有好多人会问还有没伤害的既省时又省力的方法呢?现在我们给大家介绍几种生活小偏方，可以让你在家中轻松洁牙!

1每天刷牙时在牙刷上适当地滴一点醋。

2不怕酸的朋友可以试试柠檬。在烟渍容易沉淀的地方用柠檬皮擦洗;其次还可以用柠檬汁，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

3可以试着使用牙粉。牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。 约五至十天就有成效出现了。不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话。可能就要到各牙医诊所请求帮助。

4在早晚刷牙的时候加点苏打粉，不要加太多。

2去除牙齿烟渍小窍门

首先应该戒烟或少抽烟，可以试试以下的方法，经济实惠效果又好，没有什么副作用。

1、用一个简单的方法,坚持1个月左右，时间比较长，效果跟洗牙一样。下面介绍一下使用的方式,的确有效。刷牙方式，1只牙刷,买3只有一下功效的牙膏.

第一只牙膏,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效.只能说是物理美白.第二只牙膏它的效果就是化学漂白牙齿.

第三只牙膏清新口气的,预防蛀牙的.

牙医建议每次刷牙要刷3分钟，把刷牙分3次进行,先用第一只牙膏刷1分钟,做深度清洁,再用第二只牙膏刷一分钟,做一个化学漂白，后用第三只牙膏，这样就3分钟了.。

按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效。 2、家里的食醋，陈醋，白醋都可以，含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。

效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了，并可以除口臭。

3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。 4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白 .

6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影，墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白。

3洗牙能不能把牙齿烟渍洗掉

有些人由于平时抽烟的缘故，会导致自己的牙齿上出现烟渍。这对于她们的形象有着一定的影响，因此她们希望能够通过洗牙，来去除烟渍。那么洗牙能不能把牙齿烟渍洗掉呢?

所谓烟渍，就是经常吸烟的人在牙齿上留下的一种牙渍。它的形成是由于人的口腔环境是酸性，长期与口腔内的食物残渣等碱性残留物发生化学反应后，沉积在牙表面上的一种盐化合物。 而洗牙是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施，通过定期的洗牙，不但可以彻底清除牙齿上的烟渍、牙菌斑、牙结石和其他沉积的色素，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，洗牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。

1、在洗牙后两周，不宜食冷、热、酸、甜等食品。

2、洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这暂时的症状及原来刷牙容易流血的情形通常在一周左右会消失。若酸痛症状一直存在可考虑市面上的抗敏感牙膏，使用一个月左右多会改善。

4烟渍牙会有哪些危害

烟渍牙的形成主要是由于人的口腔环境是酸性，长期与口腔内的食物残渣等碱性残留物发生化学反应后，附着在牙表面上的非完全反应衍生物，长期吸烟的人，烟渍日积月累就会导致烟渍牙的出现。

1、烟渍牙严重影响外在形象：靓丽的外表下拥有一口黄色的牙齿非常不美观，还会引来别人异样的眼光，患者的心理会非常难受。

2、烟渍牙严重影响心理健康：当看到别人洁白靓丽的牙齿时，患者的心理总是非常难受，还会产生严重的自卑感，时间久了导致心理出现问题。

3、烟渍牙严重威胁人际交往：满口的黄牙让人没有勇气与他人交流，面对心爱的女孩子也不敢上前搭讪，错过了很多恋爱的好机会，同时也失去了很多朋友。

5吃什么可以美白牙齿

一、美白牙齿的食物——黑色食物

多数人认为外观看起来颜色饱和或偏暗色的咖哩、浓茶、酱油、红酒等食物含有高色素，会附着于牙齿表面，造成牙齿变色，此外国人常会将酱油和渗透力强的醋放在一起烹煮，使染色剂更容易沁入牙齿内部，使洁白贝齿变成黄板牙。

不过，也有人反其道而行，认为海带、黑木耳和香菇这叁种黑色食物，虽然含有色素，但因其含有天然胶质，能够吸附色素，将残留牙齿表面和浅层的深色色素带走，不仅不会让牙齿变黑，反而可帮助牙齿美白。

1、海带

素有“长寿菜”、“海上之蔬”的美称，含有丰富碳水化合物、维生素C、碘、粗蛋白、钙、铁、不饱和脂肪酸EPA等营养素，有助于预防心血管疾病，调整内分泌和女性卵巢机能，减少放射线物质积聚人体，延缓骨质疏鬆。此外，海带中还含有低热量的褐藻胶，可在肠道形成凝胶状物质，帮助润肠通便和代谢毒素，也是延缓老化不可或缺的元素。

2、黑木耳

素有“中餐中的黑色瑰宝”之称。黑木耳含有丰富植物胶质，具有高吸水力，可吸附残留在肠道的毒素，并将其排出体外，达到洗肠的功能，此外因其含有丰富蛋白质、矿物质、膳食纤维和8种人体必须的胺基酸，有助于预防冠状动脉粥状硬化，降低肿瘤活性，减少胆固醇和血脂肪，改善贫血和预防骨质疏鬆等。

3、香菇

又称为“香蕈”，属于食用菌的一种，含有丰富蛋白质、维生素B群、钙、磷、铁和多种多醣体等营养素，可帮助养颜美容，消除疲劳、降血脂、促进肠胃蠕动、调节新陈代谢等。

香菇属于食用菌的一种，热量低却含有丰富膳食纤维和多种营养素，可帮助养颜美容、促进肠胃蠕动、调节新陈代谢。

以营养学的角度来说，海带、黑木耳和香菇各有其营养价值，且加上其膳食纤维丰富、热量低，成为瘦身减重的圣品，不过它们真的有助于牙齿美白吗?

上述食物的营养价值丰富，但对牙齿美白的功效有待商榷，由于牙齿暗黄的塬因众多，即使是受染色食物的细小分子残留所影响，用胶类食物吸附色素的塬理仍需进一步研究证实，建议民众想要避免食物造成黄板牙，首先仍需加强口腔清洁，减少食物分子附着，造成牙齿表面受损和蛀牙，而使塬本内层偏黄的牙本质暴露，使牙齿看起来偏黄。

二、美白牙齿的食物——水果

1、橙子

这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。

2、梨

吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，冲刷掉食物的残渣，保持牙齿洁净和光亮。

3、苹果

虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

草莓：美国牙齿美学学会主席欧文·斯密格尔博士认为：草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。

4、芭乐

啃一颗芭乐让牙龈常保健康。想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。饮食建议：除了芭乐之外，维生素C的比较好食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。

5、植物种子和坚果

美国牙科协会的新闻发言人马修·梅西纳认为：咀嚼这种质地稍有些粗糙和坚硬的食物能够摩擦掉牙齿表面的牙斑污渍。每天下午加餐时吃点杏仁，它不仅富含蛋白质和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼还能让你拥有一口珍珠白的牙齿。

对于长期吸烟留下的烟渍,即便是天天刷牙也是不能去除的,想要从根本上解决这个问题,比较好的方法就是做牙齿美白了.现在很多医疗机构都开展有牙齿美白,这种项目,但是在选择医院时一定要慎重一些,选择正规的医疗机构做牙齿美白效果还是有保障的,费用也比较合理.

牙齿美白是指利用治疗仪器或化学药物,定期对牙齿表面进行清洁,使牙齿表面发生物理、化学反应,去除菌斑、牙石和色渍,消除口腔异味,使牙齿颜色变白的过程.目前常见的治疗方法有牙齿抛光、洗牙、喷砂洁牙、冷光美白等.

牙齿冷光美白需要注意的有(术前):

1、要做术前牙齿清洁,从而使漂白剂更直接地渗透到牙体组织中去,取得更好的美白效果;其次,龋齿、楔状缺损,在漂白之前都要先做充填,以免造成对牙髓的刺激.

2、牙龈炎及其它口腔粘膜病也应先做治疗.