铁汤匙瘦脸法。首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来

让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。

还有一点就是要控制好饮食，目前市面上公认的雷3是比较好的，就是太贵了

比较好的减肥方法就是运动，这样可以使肌肉拉伸，脂肪也可以减少。食物中午吃什么都可以，晚上不要吃脂肪的食物，建议蔬菜为主。只要做好运动，避免久坐，就睡都能达到目的。希望可以帮到你。

你好，要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好食品

你可以做些面部减肥操，

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

每天坚持，想加强点效guo，可以在按摩前用，涂膜些（芳阝。颐阝。滋阝。露阝。。瘦脸。。精油），有时间的话可以早晚各一次，比较忙的话，一天一次，我当时这么shou下来的，还有平时也注意些运动，一些面部的运动也听不cuo的：

1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。

5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。

6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。

女孩子的脸，就是我们女孩子的门面，所以我们每个女孩子都应该保护好自己的脸，在我们当今社会，随着人们生活水平越来越好。我们爱美人士的手中的钱也越来越多了，她们就会在自己的身上做投资，我们巴掌大的小脸总是给人一种温柔可爱，和一副楚楚动人的样子，我们拥有一张巴掌大的小v字脸，是他们梦寐以求的事情。相信我们很多女性都想让自己变得更加精致，美丽。那么她们就会每天都去想我们怎么样会变得美丽，这是我们所有爱美人的心声，希望我们自己的脸能变得瓜子脸一样。是她们一直都在追求的事情了，瘦脸快的自然方法。

方法一：像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

方法二：当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

方法三：在瘦脸食谱推荐中很多人都会忽略饮食对于瘦脸的作用，其实咀嚼食物的过程也是瘦脸运动。