在很多的时候一个人的颜值是会给自己带来很多的便利。所以好看的颜值一直是所有女孩子都在追求的事情，生活中什么样脸型的人都有，但是每个人都是有不足之处的，一些人认为自己的脸太长了，会影响到自己的颜值，就会想办法去改变自己的长脸。现在是可以通过脂肪填充脸颊来改变自己大长脸，让脸部圆润，让自己的颜值可以更好的展现。

丰面颊是比较常用的填充剂，该方法丰脸颊非常的注重脸部的恢复，代表了面部嫩肤在未来治疗领域的发展趋势。自体脂肪丰面颊增加了脸部的容积，增加了脸部的丰满度，带来了治疗模式的转变，会让面容更加的年轻、更加的自然。

脸长得人扎尽量还是留刘海遮盖额头，这样可以遮盖一部分的脸，然后注意头顶头发高度不能太高，两侧头发可以蓬松些，然后两侧不要有一缕一缕的碎发垂下。化妆画眉妆的时候要尽量使眉形平而且要略带弧度，眉峰要向后移，并且把眉梢拉长，从而拉宽脸的横向长度。也可以显脸圆。然后就是腮红不要太斜打，可以微斜或横打，然后下颚可以适当加些阴影，也可以在视觉上降低脸的长度达到缩短脸部的效果。

要使脸颊变饱满，需要一些特定的方法：

（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。

以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

使用上述方法需注意：

（1）并非次数越多越好。以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。

（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。

（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。

（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。比较好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。

采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。