现在肥胖引起的高血压是越来越多了，所以想要控制血压增长就应该把身体调节到正常的体重，是可以利用减肥来降血压的，减肥可以选择慢跑，慢跑就是一种有氧运动，使心肺功能增强降低血脂，降低血压，减少高血压病，还有心、脑、肾病变的发病率。

肥胖是引起高血压、高血脂的直接原因，临床上好多疾病也是由于肥胖引起。由于过于肥胖会增加心脏的负荷，肥胖的人多有心脑血管病。所以说减肥是可以降压的。临床上对于过于肥胖的二型高血压的患者，首先建议其先减肥。好多二型高血压的患者，只要体重减下来后，可以不用服用降压药血压即可恢复正常。不过减肥要通过规律饮食及运动的方式，尽量不要吃减肥药。

减肥当然会使血压下降，每减肥5kg，血压平均下降10mmHg，但降到一定幅度后，这个比例关系就因人而异了。不过是针对由单纯性肥胖引起高血压的患者而言的，一般的高血压患者,如果适当减肥,也是有降血压的效果的，如果使用节食减肥那就说不一定了，节食会导致头晕，贫血。

这种情况是高血压病，和生活习惯和遗传等因素有关的疾病，应该综合治疗。

建议首先采取生活方式的干预治疗，如控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，不要吃腌制食品，控制钠的摄入，适当运动，减小腹围，这些生活方式的干预对血压的控制十分重要。必要时使用苯磺酸氨氯地平治疗。