分析： 您好，你这个情况是因为这个长期吃槟榔所致，这个已经改变就消除不掉的

意见：其实吃槟榔的危害很大，有增强口腔癌的几率的，对于你这个情况，目前主要是要注意戒掉。

您好，您所描述的这种情况属于咬肌肥大引起的脸大，可以通过肉毒素瘦脸的方式解决。肉毒素瘦脸，即瘦脸针，肉毒素瘦脸是使用肉毒素注射咬肌，阻断了神经肌肉之间的介质传递，引起肌肉松弛性麻痹萎缩，以达到咬肌体积缩小的作用，来实现瘦脸的效果。适合咬肌肥大的爱美人士。项目优点有：采用微创注射方式，创口仅有针尖大小，痕，不影响工作生活；基本无排斥、无过敏发炎、与人体兼容性极好；注射后效果稳定、自然、不移位。建议您去正规的美容机构进行咨询，找有资质的医生进行操作。祝您越来越美！谢谢！

首先槟榔必须停了，这玩意能锻炼咬肌。然后可尝试下面的方法把大脸慢慢恢复：

方法一：

（1）捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

（2）揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

（3）托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

（4）轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

（5）双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

方法二：

（1）面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可

（2）将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

（3）好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右

（4）用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次。