良多瘦腿霜在宣传的时辰都有提到排水消肿这一点，说是通过运用瘦腿霜可以让血脉疏通让汗液架空来，说是可以让水肿型肥胖的人渐渐瘦下来。但起首要知道的便是关于水肿型肥胖这种说法是不科学的。一小我之以是会变胖那是由于体内的脂肪越来越多的累积，简而言之便是脂肪细胞变大了。一小我要是水肿的话那便是满身城市水肿，并不是身上某一个部位水肿，当然患有一些疾病导致的破例。瘦腿霜说可以改良水肿型肥胖是由于外面含有辣椒素，辣椒素可以让血管扩大，以是涂上以后肯定会认为有点热，这时辰的热是跟神经和肌肉有关，和脂肪是没有相关的。

做一些简便的运动，踞弓膝

1、双手、双膝着地，右脚踏地，置于腰臀和肩膀之间。转动右脚掌，令大腿内侧朝向前方。

2、提高左膝，左脚脚背与右小腿相碰，返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。

实在是没有办法的情况可以考虑用脂肪去除的办法。

瘦腿霜哪个牌子好？

妮维雅那一款塑身凝露对腿部保养效果较好，可考虑使用。而正常来说，腿部减肥与其他部位的减肥不同之处在于：其他部位减肥只需要通过锻炼燃烧脂肪即可达到减肥效果，而腿部在长期锻炼下容易因肌肉增多变粗。推荐进行运动量少，能够频繁使用腿部肌肉的运动如瑜伽，舞蹈，游泳。

瑜伽瘦腿的方式

半莲花脊柱扭转式

做法：

1.坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。

2.呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。

3.吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20秒自然呼吸，换另一侧。

三角转动式

做法：

1.自然站立，两脚宽阔分开;深吸气，举手臂与地面平行，双膝伸直，右脚向右转九十度，左脚转六十度。

2.呼气，上体左转，弯曲躯干向下，右手放于两脚之间;右手臂与左手臂呈一竖线，双眼看左手指尖。

3.伸展双肩及肩胛骨，保持10～30秒;吸气，先收双手，再收躯干，后两脚收回。然后换方向进行。

注：两侧保持的时间应一致。

通过以上内容，我们可以知道，想要瘦腿的话，瘦腿霜尽管在一定程度上可以起到作用，不过如果是瑜伽瘦腿运动和合理的饮食搭配在一起加上说瘦腿霜，想必坚持几个月就一定能将腿瘦下来的。腿瘦下来了，就可以穿好看的衣服了。

我用的是“澳大利亚2N瘦腿霜”，效果还不错的阿。70块左右1支，可以用1个月，1个月就已经有效果了。当然比较好就是3支一起买，因为这样效果会更显著。

淘宝网上有的卖，我就是在taobao买的.不过要小心别买到劣质品阿。如果你怕买到劣质品的话，可以去澳门或香港的SASA和卓越都有得买的，问问服务员就行。

不过我要说的是，再好的瘦腿产品，一定要结合瘦腿运动一起试用。像是我，每天早上起来，擦完瘦腿霜后，就用保鲜膜包裹整个腿，然后做些运动，然后半小时后，把保鲜膜拆下来腿上就会有汗出，这样就可以了。或者有种比较懒的方法，擦完后就睡在床上，两只脚抬高紧贴墙上，身体和两腿成90度（脚一定要伸直阿）坚持15分钟，慢慢放下来就好了。一个月后绝对有效！