钙是我们身体里必不可少的微量元素，大家都知道，在我们幼年时期要及时补钙，长身体需要大量的钙。在步入老年期时，也要及时补钙，避免腿部过于老化脆弱。以此类推，以为牙齿也是需要钙的，这是错误的想法。牙齿松动和钙没有直接关系的，牙齿松动一般是牙周病引起的，应该消炎，用药物来控制。

怎么预防牙齿松动

1、平时的饮食尽量少吃过硬的东西,因为经常吃过硬的食物会导致牙齿表面的珐琅质因过度磨损而受到破坏,甚至使深层的牙本质暴露在外,使牙髓神经失去保护。

2、多吃蔬菜水果,牙齿和身体一样,需要营养才能长的更健康,如果牙齿缺失维生素或者钙,容易导致牙齿应钙不足而出现松动甚至撕裂。

3、注意口腔清洁卫生:每次吃完饭以后,千万要注意用清水漱口,以减少食物残渣的沉积,避免牙周病,进而避免牙齿松动的情况。

4、在刷牙的时候,切记不要猛力刷牙,这样会破坏珐琅质,经过一段时间后,软组织退缩,在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙,就会导致牙齿松动。

牙齿松动的注意事项

1、在洁牙期间，不宜食冷、热、酸、甜等食品，不要用牙齿咬坚硬的东西，例如小胡桃、棒子、松子之类有坚硬外壳的干果，保护好牙龈，巩固牙根。

2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈，应及时妥善治疗。