先补水，后美白，做好晒后修复工作，可以让晒伤的肌肤恢复健康状态。晒后忌热水洗脸“先热水后冷水洁面”的方式不失为洗去油脂、收缩面部毛孔的良方。

指导意见：

吃对食物修复肌肤饮食在防晒过程中占有重要的地位，在晒后修复方面，同样举足轻重。此外，西红柿除了是防晒佳品外，也是晒后修复的一个较好选择，因为西红柿中维生素A较丰富，而维生素A对皮肤晒后修复有好处。

日晒后的皮肤美白护理主要在于以下几点：

1、预防日晒伤的再次发生；

2、在春夏以后，逐渐的增多在外活动时间，逐渐加强皮肤对紫外线的耐受能力；

3、加强防护的措施；

4、出门前要使用防晒霜；

5、可使用一些含有熊果苷、壬二酸、曲酸、维C、维E等护肤品

洁白的肌肤可以提升一个人的颜值，但是在炎热的夏天每天通过紫外线不断的照射，再加上一些人的不注意保养导致皮肤晒伤变黑，那么，被晒伤后怎么修复变白?可以通过一些正规整形医院的经验丰富的整形医生进行正规的操作，使用激光进行有效变白。

激光美白与其他美白方法不一样，它是非侵入式的，不会对皮肤造成伤害。激光美白只需用探头轻轻推拿，一次激光治疗可以有效消除面部或身体其他部位的皮肤问题。治疗后会随着恢复逐渐见效，一般3—5次治疗后可达到理想的美白效果。

激光美白是一项近些年才普及的美容项目，它的面部美容方面的先进技术，它们可以有效的与人体面部黑眼圈红血丝还有斑点进行对抗，后期的效果也是十分明显的。由于激光的特性，所以这种治疗方法具有高度单色性、高度定向性、高亮度性的特质而被广泛运用于医学治疗、皮肤美容等领域。

它们能够对脸部的不均匀肤色进行一个很好的调整，恢复亮白娇嫩的肌肤。经过治疗之后可以解决多种皮肤问题，是一种功效非常广泛的激光美容技术，而且它的效果是非常明显的。

以上介绍的就是有关激光美白的相关的知识，做之前建议选择到正规的医院去做。

晒后修复美白法：

1、冷敷。根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，比较好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷，就好。如果已经是严重晒伤了，就比较好放到冰箱凉一下，再敷，效果更好。

2、黄瓜外敷。皮肤晒伤后，可以使用黄瓜片或黄瓜汁敷在晒伤的皮肤上，10分钟左右即可。黄瓜清凉渗透入皮肤，能有效消减疼痛。而黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C 能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。

3、芦荟面膜。将芦荟的果肉敷在晒伤的皮肤上，能有效镇痛以及美肤的效果。如果将芦荟与蛋白、蜂蜜混合，制作成面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。敷面过程15至30分钟，之后用水清洗脸庞。蛋白含有丰富蛋白质，可协助皮肤生长。

4、西瓜皮面膜。皮肤晒伤后，可用西瓜皮捣汁，加入蜂蜜制作成面膜，敷在伤痛处，可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。

5、维生素E润肤膏。先把一粒维生素E切开，然后把里面的油状物质倒进一汤匙润肤膏内拌匀，即成为自制的维生素E润肤膏。把它涂在晒伤的皮肤上，减轻疼痛并且有助加速皮肤的复原。

6、番茄奇异果内服。除了外敷，番茄和奇异果榨汁并且喝下，能清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素c，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤

7、核桃糊内服。皮肤晒伤后，可以吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长，修复肌肤。在曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

可以选择倩碧芦荟晒后修护露，它有效修复晒后肌肤，并迅速为肌肤补充水分的晒后修护精华，晒后修护露能有效镇静舒缓肌肤，使处于干燥、敏感中的晒后肌肤感到舒适、滋润，同时修复由于紫外线照射产生的皮肤伤害损伤，是皮肤晒后修复的好帮手。