对于消除双下巴采用按摩比较好，按摩法先从捏拿、按摩开始，若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方，用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪，将脂肪往上压，可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动，左右各3次。用手背将赘肉往上推挤，两只手轮流将下巴赘肉往上推挤，重复2530次3，特别部位刺激，利用双手的大拇指做重点部位的按压，耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实

脂肪堆积的双下巴，让人看起来缺乏活力和青春气息。而消除双下巴并不大难，只要平时采取一些小措施即可。 早晨跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则，效果不明显。 工作间隙，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上腭，保持6秒钟（手摸下颏，可感到肌肉绷紧）。练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失。 洗澡时，在身心完全放松的情况下，脖子后仰，一手按额部，另一手蘸浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下而上做环形揉摩。常做这种按摩，可消除下巴肌肉的皱纹。 双下巴与全身脂肪的增多紧密相关，因此，欲消除双下巴，还不能忽视全面的体育锻炼

１捏拿按摩.用食指中指大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩霜或紧肤霜可以抹在双下巴的地方这样效果会更佳；

２将脂肪往上压：可用手批将脂肪夹起来往两旁的位置移动左右各３次；

３用手背将肉往上推挤.两只手轮流将下巴的肉往上推挤重复２５——３０次可以帮助下巴恢复紧实.

４特别部位刺激：利用双手的大拇指做重点部位的按压；耳朵下方的穴道很多可以经常在耳朵附近做按压.

另外在饮食方面如果时常吃零食也很容易形成双下巴.在用餐时要尽量快嚼使下巴有足够的运动量.下巴之所以会松弛这是因为老化的缘故主要的是它水分减少的缘故.细胞附近的胶体会吸收水分使肌肤美丽娇嫩.胶体的亲水性越强则越使下巴年轻不老化相反的如果胶体亲水性弱则皮肤就很容易粗糙很快就会出现双下巴.

一个人如果脸上有赘肉看到看起来就没有那么漂亮了，有些朋友下巴上长了很多赘肉，看起来重下巴非常影响自己面容的美观，这些朋友非常想知道到底有什么办法可以去除掉下巴的赘肉，那么今天我们就来给大家讲一讲，看看如何瘦下巴赘肉有效。

去下巴赘肉有效方法之一：下巴吸脂

下巴吸脂是一种非常好的下巴减肥方式，所谓的吸脂手术就是利用水动力吸脂或者是共振吸脂的方法把身体局部多余的脂肪吸出去，用这样的方式瘦下来之后，皮肤不会出现褶皱松弛下垂的情况，只要在做完下巴吸脂之后，能够控制饮食，就可以预防下巴赘肉再次生成。

去下巴赘肉有效方法之二：下巴按摩

下巴按摩也是一种能够将下巴部位的赘肉逐渐消除的方式，每天晚上在洗完脸之后，用具有燃烧脂肪作用的精油，涂抹在下巴的部位，然后用两只手的大拇指，从下巴中间的部位开始向上向两边扩展按摩，这样不仅可以消除赘肉，还能起到提拉紧致的作用，对于消除下巴赘肉和颈部皱纹都非常有好处。

去下巴赘肉有效方法之三：注射瘦脸针

通过注射能够燃烧脂肪的药剂，可以将下巴部位的脂肪全部燃烧挥发掉，用这种方法瘦脸，见效比较快，而且在注射之后也没有什么副作用，重要的是注射这种瘦脸方法不需要开刀，也不会留下任何疤痕，对身体的其他部位健康也不会有任何影响，可以放心的使用。

看了上面的介绍，相信大家都明白了如何瘦下巴赘肉，希望我们的工作可以帮助更多的爱美的女性朋友了解让自己面容变得更加完美的方法，也希望所有的女性朋友都能拥有靓丽有型的面容。