养发护发产品。根据您所说的情况，头发稀疏可能和气血不足或者肾精不足导致的症状，可伴有食少乏力，头晕腰酸等症状指导意见：如有以上症状，建议可选用补养的食物，如山药、大枣、花生、龙眼肉、马铃薯等食物，同时注意多梳头，不要过劳

出现掉头发的原因有很多，要根据自身情况来分析

不良的作息和睡眠会造成脱发，要保证充足的睡眠和规律的作息

不健康的饮食会造成脱发，要保证饮食的健康和营养的均衡，少油烟辛辣和刺激

过大的精神和心理压力会造成脱发，要调节自己的心态，舒缓情绪

用脑过度也会造成脱发，要劳逸结合，注意大脑的休息

疾病、烫染、化学物质等也都会造成脱发，要注意头发的健康和清洁

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

指导意见：

如果有条件可以去医院做毛发移植，毛发移植是取人体后脑部位头发作为发源，经过分离成单株或多株毛囊单位，通过精细的显微外科技术，把毛囊单位移植到需要移植的部位

应多喝生水或含有丰富铁质的食品.瘦肉.鸡蛋的蛋白.菠菜.包心菜.芹菜.水果等等都是比较好的治疗食物.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.补充维生素E.忌;

1烟.酒及辛辣刺激食物.如葱.蒜.韭菜.姜.花椒.辣椒.桂皮等.

2忌油腻.燥热食物(肥肉.油炸食品.

3忌过食糖和脂肪丰富的食物.如肝类.肉类.洋葱等酸性食物.多补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老.促进细胞分裂.使毛发生长.

头发少怎么补发增发

通过植发技术增发，植发之前要做好检查，检查毛囊情况是否适合植发，植发效果不错，一般得花费1-3万元之间。

可以通过药物来促进头发生长，比如常见的养血生发散，中药里面的何首乌也很不错

经常做头部的按摩，促进头部血液循环，慢慢头发就会长出来了。

尽量不要烫发染发，减少对头发的伤害，保持头发清洁。

加强身体锻炼，增强运动，促进新陈代谢，加速毛囊生

没事的时候多晒晒太阳，补充紫外线，另外要吃一些黑色食物，如黑芝麻黑豆等，选择一些好的养发护发产品。