一个较好的外形，能够增加你工作的信心，能够让你变得更加有勇气，但随着斑点的出现，严重影响了人们的生活，为了避免给生活带来更严重的影响，我们就要采取一定的手段进行祛除，怎样去斑不反弹呢？
需有规律的饮食
除了要按时休息之外，我们要想彻底的阻止斑点的形成，还需要调整好自己的身体机能，均衡自己的饮食，在保证足够的睡眠之前，要多喝水、多吃吃水果、适当补充糖分、多吃优质蛋白质的食物，对皮肤的光滑细腻很有帮助。
需11点之前入眠
很多斑女脸上长斑主要是因为内分泌失调所引起的，这是因为内分泌失调会影响身体排毒受到影响，从而使得黑色素在身体内沉积，从而导致脸上长斑的现象。而解决内分泌失调首先必须在11点之前入眠，这是因为身体从晚上11点开始进入排毒运作。
去斑方法
牛奶
使用方法：直接饮用;亦可和香蕉一起使用。
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。
另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。这三种东西的比例大概是2:5：1.搅拌完成后把它往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉即可。
带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
可以配合草木疏使用在祛斑美白的同时，在色斑形成处防止和阻断黑色素生成和堆积，修复受损肌肤，补给肌肤营养，让肌肤恢复年轻时的健康和自然。使得广大斑友不必再为色斑而困扰，更加不必担心色斑去了又回来。
追求时尚追求美是每个人都有的权利，大家审美的标准一直在变，但不变的是问题肌肤永远成不了美的代表，而有些网友在祛斑的路上，没有选择好正确的祛斑方法，脸上的斑点没有得到控制，反而招来一系列的麻烦，下面教你如何祛斑不反弹。
巧用饮食疗法祛斑：冰糖银耳
原料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。
制法：1、将银耳用温水泡发，取出后去掉耳根，洗净，大块撕开，放入碗内，上蒸笼蒸约10分钟取出。2、将锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，待糖溶化后，放入红樱桃脯，再用旺火烧沸，起锅倒入银耳碗中即成。
特点：清淡，甜醇，而且红白相间色泽美丽。
功效：银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神，美容嫩肤、延年益寿之功效。樱桃含糖类、蛋白质、维生素C、胡萝卜素等营养成分。其味甘，性温，有益气调中之功效。此菜除以上功效外，常食还可去除脸上雀斑、黄褐斑的作用。
植物精华产品去斑：纯植物祛斑
祛斑小偏方虽然说是有祛斑的功效，但这并没有科学依据，也没有临床验证，需要自己制作，如果用量不对效果肯定会有折扣，而且加工出来的偏方，没有灭菌，长期使用也不好。要彻底祛斑，比较好的选择还是正规有效的祛斑产品，但目前祛斑产品众多，哪个是比较好的呢?
植物的祛斑产品，所选材料皆为纯天然成分，它专门针对皮肤暗沉、黑色素、斑点，而且质地很水润，延展性也好，能轻易被皮肤吸收。还有很好的抗氧化效果，对皮肤起到有效的预防暗沉和老化作用。采用先进的黑色素定位消融技术制成的早、晚组合的祛斑霜，给予肌肤一天24h的完美保护，针对黄褐斑，雀斑，妊娠斑，日晒斑有着很好的效果，可以深入基底，彻底祛除！
追求时尚追求美是每个人都有的权利，大家审美的标准一直在变，但不变的是问题肌肤永远成不了美的代表，而有些网友在祛斑的路上，没有选择好正确的祛斑方法，脸上的斑点没有得到控制，反而招来一系列的麻烦，下面教你如何祛斑不反弹。
巧用饮食疗法祛斑：冰糖银耳
原料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。
制法：1、将银耳用温水泡发，取出后去掉耳根，洗净，大块撕开，放入碗内，上蒸笼蒸约10分钟取出。2、将锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，待糖溶化后，放入红樱桃脯，再用旺火烧沸，起锅倒入银耳碗中即成。
特点：清淡，甜醇，而且红白相间色泽美丽。
功效：银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神，美容嫩肤、延年益寿之功效。樱桃含糖类、蛋白质、维生素C、胡萝卜素等营养成分。其味甘，性温，有益气调中之功效。此菜除以上功效外，常食还可去除脸上雀斑、黄褐斑的作用。
植物精华产品去斑：纯植物祛斑
祛斑小偏方虽然说是有祛斑的功效，但这并没有科学依据，也没有临床验证，需要自己制作，如果用量不对效果肯定会有折扣，而且加工出来的偏方，没有灭菌，长期使用也不好。要彻底祛斑，比较好的选择还是正规有效的祛斑产品，但目前祛斑产品众多，哪个是比较好的呢?
植物的祛斑产品，所选材料皆为纯天然成分，它专门针对皮肤暗沉、黑色素、斑点，而且质地很水润，延展性也好，能轻易被皮肤吸收。还有很好的抗氧化效果，对皮肤起到有效的预防暗沉和老化作用。采用先进的黑色素定位消融技术制成的早、晚组合的祛斑霜，给予肌肤一天24h的完美保护，针对黄褐斑，雀斑，妊娠斑，日晒斑有着很好的效果，可以深入基底，彻底祛除！
王巍- 南平时光整形医院 - 副主任医师| 2019-05-06 11:24祛斑的3种食疗秘方，有效祛斑不反弹。
1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
祛斑的3种食疗秘方，有效祛斑不反弹。
1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
李克迪- 达州伊莎整形 - 主治医师| 2019-05-06 09:44去斑方法
牛奶
使用方法：直接饮用;亦可和香蕉一起使用。
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。
另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。这三种东西的比例大概是2:5：1.搅拌完成后把它往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉即可。
带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
可以配合草木疏使用在祛斑美白的同时，在色斑形成处防止和阻断黑色素生成和堆积，修复受损肌肤，补给肌肤营养，让肌肤恢复年轻时的健康和自然。使得广大斑友不必再为色斑而困扰，更加不必担心色斑去了又回来
去斑方法
牛奶
使用方法：直接饮用;亦可和香蕉一起使用。
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。
另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。这三种东西的比例大概是2:5：1.搅拌完成后把它往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉即可。
带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
可以配合草木疏使用在祛斑美白的同时，在色斑形成处防止和阻断黑色素生成和堆积，修复受损肌肤，补给肌肤营养，让肌肤恢复年轻时的健康和自然。使得广大斑友不必再为色斑而困扰，更加不必担心色斑去了又回来
王好仁- 安庆石化医院整形美容中心 - 主治医师| 2019-05-06 09:40你好，可以考虑使用激光祛斑治疗，过很快就可消退。在此过程中要注意保持清洁，并避免受到曰晒，忌辛辣，清淡饮食，否则会影响到激光祛斑后的效果。在激光祛斑后若是色素尚未全部消退，你也不必担心，建议去正规医院检查，好好休息，不要熬夜，希望我的回答能够帮助到你，祝你健康。
你好，可以考虑使用激光祛斑治疗，过很快就可消退。在此过程中要注意保持清洁，并避免受到曰晒，忌辛辣，清淡饮食，否则会影响到激光祛斑后的效果。在激光祛斑后若是色素尚未全部消退，你也不必担心，建议去正规医院检查，好好休息，不要熬夜，希望我的回答能够帮助到你，祝你健康。