你好，很高兴为您解答！平时的食物里少含色素的食物，建议做几次黄瓜或苦瓜面膜,应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏。斑点皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

你好！斑形成的原因有很多，内分泌失调、心理压力过大、过度日光照射、生活上的一些细节不注意等等都能引起长斑，所以在保养皮肤这一块要注意的东西有很多。

大多数人一般都选择用美白祛斑产品来尽快去斑，但是现在市场上的产品层出不穷，让人迷茫，我建议去斑时还是选用纯中药的产品比较好，对皮肤也不会有什么损害，如瑶丽颜靓肤白皙精华露就很不错，它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，淡化色斑，从内到外让皮肤得到改善。同时避免阳光直接照射，要禁烟酒辛辣食物，平时还要注意适当的防晒和充足的睡眠，保持愉悦的心情。

你好，内服美白产品是有效的，维生素C不仅是人体不可缺少的组成部分，而且具有增强抵抗力和美白作用。维生素C为什么能美白？严格说来，维生素C不能使皮肤变白。在美白作用中，还可以清除自由基，减少紫外线引起的皮肤损伤。因此，也有改善暗淡皮肤的效果。

首先说明，美白丸属于口服类的保健品，要是服用不当或者不能坚持服用可能会引起一定的副作用哦。

所以一定要慎重选择服用美白丸！