多做运动有助于痘痘的恢复，平时没事的时候还要记得多运动，出去外面跑跑步或者是在家里跳跳绳，这样子的话不仅有助于我们身体的健康，而且还能够加快身体的一个代谢速度。一般来说，每个人的新陈代谢周期都是28天，但是多运动可以加快体内毒素的排泄的速度，对治疗痘印也是有很好的帮助的。

痘印又名痘坑，大多数为青春痘留下的痘痕，主要表现为凹洞、色斑等皮肤问题遗留在面部或者其他位置。痘印较浅且形成不久，求美者可以通过涂抹芦荟胶或其他药物来淡化痘印。对于形成时间较长且有明显的色素沉积甚至形成了痘疤，可以采用激光的方式来进行痘印的去除，手术直接利用激光光热效应作用于痘印的色素块，粉碎色素块排除来实现去掉痘印的效果，术后安全有效，且对于人体没有明细的副作用。

方法/步骤1:

1、消炎

痘痘刚冒出来时，千万不要手痒去挤，这点切记，否则留下痘印难消！即使痘痘已经很白或硬黄，如果需约会或应酬怕影响形象非要挤，要记得挤后擦消炎水。消炎很重要，在痘痘成形或被挤破后能起到止住细菌蔓延而进一步冒痘的作用，使痘痘瘪下去，不用担心不挤会有痣，特别是长面疱，买消炎水可以去医院挂个号让医生开药（一般都是医院自配），也可以去有医生进驻的药店买。别使用酒精、双氧水，它们有刺激作用，会使毛孔变粗。阿 达帕林 凝胶有治疗粉刺、脓疱的效果，配合消炎水使用的，医院才有开，即使是很大的面疱，晚上擦第二天就消下去好多。痘痘或面疱消炎的建议使用药用产品。

方法/步骤2:

2、不用护肤品、化妆品

如果只是冒几个小痘，可以正常使用平时的护肤用品，但不要太滋润以防堵塞毛孔。痘痘长很多或已经是面疱而感染了，就不要使用护肤品和化妆品了，基础的水、乳都不行！要消炎！也不要相信使用具有“祛痘、淡化色斑”的护肤品能马上有效果，这类护肤品效果是有，但有限，特别是消炎方面，而且性价比不高，曾用过薇 姿的祛痘精华液、梵 洁的祛痘精华露，效果有，但前者价格贵且量少，后者也有点效果但油，不如去医院买瓶消炎水，十几元不到。必须用化妆品的话，要记得卸妆、清洁到位，后消炎。

方法/步骤3:

3、严重者需去医院诊断病因

有些人长痘是因为处于青春期或压力大所致，这些平时多注意饮食、休息、释放压力和消炎即可，可有些长痘或长面疱的是因为内分泌失调、体内有湿毒等所致，一味地外用达不到治本的效果，痘痘消下去了隔断时间还会长，所以建议去看中医的内科，喝中药进行调理，不严重的话喝一两周，严重的话一般2个月，一周7副药大概200多元。

方法/步骤4:

4、去痘印

当痘痘消下去后，紧要的是马上采取一些措施去痘印，痘印在脸上的时间越长越难消，半年以上的痘印才采取措施且幸运用对方法也要半年才能消。

有痘印期间，少吃放有酱油、红糖的食物，还有辛辣、油腻食物，少喝酒。

护肤品方面，首先要选对产品，根据自己皮肤特质选择，重要的是要坚持使用才能看到效果，可以听朋友推荐或网上查口碑，使用具有“淡化色斑、修复细胞“效果的面霜，精油也可。要常敷补水、美白的面膜，皮肤不敏感且面膜质地好的可以每天敷一次，也可以DIY一些简单的面膜。以前用过雅 思 兰 黛棕色瓶的精华露，可惜当时长面疱不知道要先消炎，用后皮肤真的好，可惜去痘印效果没体现出来，浪费了；露 千儿的去痘印面霜（中草药）也不错，就是有点点油腻；韩 雅的蜗牛霜滋润而不油腻，真心觉得好，但近听说”蜗牛霜“只是个噱头，没蜗牛的精华成分，用了两瓶且因有其他面霜就不用了；也用过一些杂牌的祛痘、去痘印产品，效果快但是肤质不是很好。个人觉得，中草药的护肤品不错，虽然效果慢，但用起来超赞，大学时就用过两瓶荀 草 园的紫 草膏，去年又长面疱，痘痘消后才想起这产品，今年5月又开始使用，皮肤细腻且有一层光泽（不是油腻的光哦），痘印还没全下去皮肤就已经很好，推荐给朋友都说不错。

方法/步骤5:

5、内服调养

平时也可泡玫瑰花茶、枸杞红枣（体质湿热的人少吃红枣，可加茉莉花）、绿茶喝，可养颜、排毒。女人保养不仅要在外用上下功夫，内服也不能忽视，虽然见效慢，但贵在坚持，惊喜总会出现。

注意事项

1、贵在坚持。无论是前期的治疗还是后期的去痘印，都要坚持去做。身边有些朋友就是因为懒而放任痘痘继续长，但又爱美而慢慢自卑的，有点恨铁不成钢啊！

2、饮食清淡、作息规律、保持好心情，乐观面对，有时候烦恼过去会发现之前闹的小情绪一点都不值得。

晚上在清洁皮肤以后用棉签沾上白糖水轻轻的擦拭痘印。一个星期左右就消失了！呵呵，这个去痘印的方法很管用的。

白醋去痘印：早晚清洗脸部的时候往温水里，加一点白醋，可以淡化斑点和去痘印，这个方法长期使用才能见效。