全身美白的有效方法是外出时要做好防晒工作，要避免皮肤被紫外线照射，建议外出时要涂防晒霜。在饮食方面要多吃一些维生素C、维生素E丰富的食物，有些美白肌肤的作用，比如柠檬、柚子、猕猴桃等。使用牛奶泡澡、敷脸等也有美白的功效。

随着我们人的生活压力的不断加大，就会导致我们的面部皮肤问题成为非常犯愁的问题，我们白净的肌肤几乎是我们每个人的梦想。然而由于我们父母从的遗传、和我们的工作压力大、经常的熬夜、紫外线、妊娠期等因素，导致我们有许多女性失去了白净的肌肤，我们女性往日风采一去不返。我们的皮肤好不好直接影响一个人的气质，嫩白的皮肤能给人干净清爽的感觉。让人看了很舒服。随着当今人们生活条件的越来越好，人们对自己的美丽容颜比较在意，尤其是女性朋友，有很多女性的皮肤出现了很多的问题，她们就会通过激光美白去让我们的肌肤变得美白。很多好奇的女性就会问了，全身美白的有效方法。我们一起来看看，方法有激光美白，还有光子美白，美白的方法都是可以用的。

一般来说，激光美白的副作用是不存在的，但是也有极个别人存在着一些差异，也有引起皮肤色素性改变的潜在风险。少部分人可能会出现色素沉着斑，极少数人可能会出现痤疮样发疹和水疱，但这些情况也是可以避免的。对于术后出现的肿胀等现象都是正常的，过一段时间就会自行消退，不需要太过担心。

根据你说的情况。激光祛斑以后，注意局部皮肤的防紫外线，慎用化妆品，对局部皮肤的保护，可以不利于斑的生长。

建议到当地正规权威的医院检查看看，饮食上注意多喝水，清淡易消化营养均衡为主，戒烟酒槟榔，辛辣，人工色素重，刺激性强的食物，多吃新鲜果蔬，牛奶等美白食物。对皮肤恢复有好处。

1.把醋和盐用水溶解,比例是水：白醋：盐＝9：3：1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.

2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次.

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉。这样用几次以后,脸是又白又嫩的

1、容易长斑的皮肤，首先一定要注意补水，不要让肌肤处于缺水状态。其次，饮食比较好清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，而且也不要吃颜色过深的东西，例如酱油。

2、建议到当地正规权威的医院检查看看，多吃些含有维C的食物对于预防色斑反弹也是很有帮助的，例如柠檬、柑橘、猕猴桃等等。除了饮食，防晒也是非常重要的，不仅在户外要防晒，在室内，也要只要辐射、日光灯等对于皮肤可能造成的伤害，一定要做好防护措施。