每个人都有爱美之心，都想需要拥有洁白美丽的牙齿。所以每天应该刷干净牙齿，如今大多数人对刷牙方式没有完全掌握，需要通过学习正确刷牙方式，再坚持每次3分钟的刷牙时间；其次要少碰烟酒，特别是红酒。在以上问题都注意的情况下，如果发觉牙齿还是很黄，可以到相应专科医院进行牙齿美白的治疗。如今推广是冷光美白，冷光美白是通过专用美白剂涂擦在牙齿表面，通过灯光来照射，一般每次美白的时间是40分钟左右，不会有任何感觉，是无痛无刺激的美白治疗方式。通过该美白方法后，效果可以达到1-2年。对于牙齿过黄，通过冷光美白无法改善的情况下，还可以通过前牙美容牙冠和瓷贴面修复，特别是超薄瓷贴面，可以在无需备牙的情况下美白牙齿

1.找到牙发黄的原因

首先，要想牙齿变白，就要找到为什么你的牙齿会变黄，是因为抽烟，喝咖啡？如果是这样的话，那么建议你减少这种行为的频率，或者是这类行为之后，好好清理你的牙齿，不留痕迹。

2.减少食用带有色素的食物

其实一般比较好看的零食都是加入了一定量的色素，所以这类产品，为了健康还是少吃，而要想牙齿变白，更是要少吃，小心色素会让你的牙齿变得难看哦！当然还有一些是有色素但却是对身体有益的食物，这一类建议大家如果是像牙齿变白，就要适量食用。

3.注意选择牙刷

想要牙齿白，当然要注意刷牙的每一个小细节，那么牙刷就是一部分，每个人牙齿的构造都是有所差异的，在逛商场的时候，也会发现牙刷并非都是一个样子的。其实牙刷的锯齿密度、凹凸程度都是由你牙齿的构造决定的，所以一定要找到适合自己的牙刷，具体的方法大家到网上查查吧。对了，牙刷也是要定期更换的

4.咨询医生

如果牙齿非常的黄，那么我建议你到正规的口腔医院进行咨询，并根据自身情况选择洗牙和清洁。

让牙齿变白有一些生活小妙招，可以口含柠檬片，用柠檬片覆盖在牙齿表面上，其柠檬酸可引起牙齿表面的牙垢和色斑分解，使牙齿变白。用食盐小苏打等量加入调成牙膏状，每日刷牙1次，3-4天可除牙齿表面所有色斑，使牙齿洁白。有效的方法可以到医院进行医学洗牙，就是洗掉牙齿表面的脏东西，对于后天堆积的烟渍，茶渍的色素可以洗掉。

你好，根据你描述的情况，可以去医院的牙科做一下美白，看看效果如何。

指导意见：

用情况可能会减轻你的这个症状，但是如果是牙本质发黄的话可能效果不是很好，建议听从牙医的指导意见。

快速美白牙齿方法

1.：含柠檬片刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

2.多吃含高维C的热带水果热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。快速美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。