吃能促进毛发健康生长的食物。以下食物已被证明有助于毛发的健康生长：

鲑鱼含有ω-3脂肪酸，能够促进毛发的生长，使毛发富有光泽。

希腊酸奶含有维生素B5，可以促进血液流动，使毛发变得浓密。

菠菜含有维生素A、铁、β-胡萝卜素、叶酸和维生素C，这些成分的组合能够强健和营养毛发。

柑橘类水果和番石榴都含有丰富的维生素C，可以防止毛发受损。

肉类、富含铁的谷类以及绿色蔬菜能够提供毛发生长所需要的铁质。

瘦肉家禽和其他富含瘦肉蛋白的食物能够促进毛发生长。如果人体得不到足够的蛋白质，毛发就会停止生长。

肉桂能促进血液循环，为毛囊提供氧气和营养。

将维生素用针戳破，准备一支棉签，将液体弄在棉签上，直接涂在睫毛根部，每隔一天晚上涂一次，效果很好的，睫毛长长后就不要再涂了。还可以试试茶水涂在睫毛上。将茶叶泡在开水中，让它泡一天，晚上将茶水取出来一点点，使用棉签将棉签浸湿就可以了，用棉签将泡过的茶水涂在睫毛根部，每隔一天涂一次，基本上一个月你就会发现你的睫毛长长了不少。

每根睫毛都有各自的生存周期，即6个月生长期，继之为休止期。而睫毛自毛根分离，以利于毛囊内新的睫毛形成。每日清洗或磨擦都有几根睫毛脱落，这种现象属于正常，营养不良或长期患病则会导致睫毛大量脱落甚至生长停滞，一般只要病患康复或营养给予充足就能再次生长。

以下方法可以帮助睫毛生长：

饮食上可多补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，在一定程度上能为睫毛生长提供营养支持。

日常生活尽量避免使用粘贴假睫毛，减少睫毛因撕拉而掉落，注意眼部卫生，预防眼部感染。

对于睫毛增长可以使用魅睫士睫毛精华液，其中含有生物酶，可制造毛发细胞并形成组织，同时激活休眠的继发性毛囊胚芽组织，使处于休止期的毛囊细胞恢复到发育期的分裂增值水平，促使睫毛快速生长。

首先请你不要担心，天生睫毛短不是病，建议你可以涂睫毛膏。你可以找一个旧的睫毛膏刷，用温水先刷一下睫毛，然后再涂睫毛膏，这样睫毛会看起来更真实。