你好，丰胸，建议你，要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

每个爱美的女性都会希望自己的胸部变得性感，因为性感的胸部可以使一个人的身材变得更加的好看，因此，一些胸部比较小的人选择了丰胸的内衣来让自己的胸部变的完美，丰胸内衣是可以丰胸的，但是求美者一定要掌握它的正确穿戴方法。

丰胸内衣正确穿法：

先将肩带挂在双肩，用双手托住罩杯下方，然后身体稍向前倾，使乳房完全套进罩杯里，再扣上背扣。调整肩带，把乳房外侧的肌肉推到罩杯里。使用正确的内衣穿法才能让胸部的形状更好看，也才能让胸部正常发育。

塑身衣或丰胸内衣的穿着时间比较好一天不要超过8个小时，回到家后立刻换上宽大的衣服，做适当的运动帮助肌肉恢复血液循环。当在家的时候，舒服是重要的，让胸部透透气，让胸部保持健康发展。

丰胸内衣不能长期穿戴：

1、丰胸内衣长期挤压胸部影响哺乳。

由于穿紧身内衣长时间把胸部周围的肉都往一个地方挤，使得胸部活动受限，以致影响正常的呼吸，导致心肺功能受到严重限制。挤乳沟对乳房及乳头的发育不利。当女性生产之后，丰胸内衣产生的损害就出现了，会影响哺乳。

2、塑身内衣降低肌肉收缩力

塑身衣将脂肪推挤到不被人注意的部位，使身材显得好看。塑身内衣将身体多余的脂肪组织挤压成一个线条，脂肪细胞间的空隙在穿衣的时候会缩小。但是实际上脂肪细胞的数量并没减少，只是看起来缩小了而已。

上面为大家所介绍的是丰胸内衣的正确穿戴方法，希望求美者可以早日拥有挺拔的双峰。

你好，丰胸内衣也不建议穿的。因为，除了做丰胸手术效果比较明显之外，其余的任何丰胸方法都是效果不好的。建议佩戴合适的胸罩来改善一下

是没有太好的效果的，不要太担心了，不要给自己太大的压力，放松心情，自己多注意点。

平时多注意点卫生，经常清洗，不有穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到乳房了，不要着急生气，不要随便相信

爱美之心人皆有之，你处于妙龄期的少女，自然希望是你的胸部完美，你想用佩戴胸罩，来改变自己胸部的外观，这种方法可以去尝试，作为医务工作者，我们不建议去做隆胸手术