从古至今，小脚女人都是非常受男性喜爱的，不管是从前的三寸金莲到现在的芊芊玉足，都是一样的，那么应该如何拥有一双小巧玲珑的脚呢，下面教大家几种可以瘦脚的方法。摩擦双脚、敲击脚板、在睡觉前晃动双脚、按摩等都可以瘦脚。
摩擦双脚
让双脚合拢环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。
双脚脚掌相对，合拢起来相互摩擦，让脚底的血液循环畅通。躺在床上，每天摩擦双脚20次即可。
敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
双脚晃动
全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。
仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。
你好，脚丫偏大应该是个人体型特点，主要是与遗传因素有关
可以适当穿大点的鞋子，已经逐渐成型的脚丫不容易改变形状的
你好，脚丫偏大应该是个人体型特点，主要是与遗传因素有关
可以适当穿大点的鞋子，已经逐渐成型的脚丫不容易改变形状的
耿万明- 铂诗玥医疗门诊 - 主任医师| 2019-05-04 17:35要看您是脚骨大还是单纯脂肪多，如果是脚骨大做什么运动都白搭，只能做缩骨美容手术（有风险），如果是单纯脂肪问题那就不是太难了，坚持每天做以下运动；
1；每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。
2；坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
3；以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针）
4；在坐看电视时，上下平直举动脚部
5；比较好买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张
在食物上要注意少吃油腻，多吃水果。能走路不要做车，但要注意不要让脚太劳累，否则脂肪减了，肌肉又来了。虽然这样更健康，但您需要的是效果是瘦脚。
要看您是脚骨大还是单纯脂肪多，如果是脚骨大做什么运动都白搭，只能做缩骨美容手术（有风险），如果是单纯脂肪问题那就不是太难了，坚持每天做以下运动；
1；每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。
2；坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
3；以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针）
4；在坐看电视时，上下平直举动脚部
5；比较好买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张
在食物上要注意少吃油腻，多吃水果。能走路不要做车，但要注意不要让脚太劳累，否则脂肪减了，肌肉又来了。虽然这样更健康，但您需要的是效果是瘦脚。
孙广才- 梅州曙光医疗美容医院 - 医师| 2019-05-04 13:33您好，人在成长的过程中一般都是脚先长。而且脚长大了是没有办法变小的。
建议您通过穿鞋的艺术可以使脚显得小一点，穿深色的涂鸦鞋，不要穿亮纯色鞋子。千万不要穿小的鞋子。
您好，人在成长的过程中一般都是脚先长。而且脚长大了是没有办法变小的。
建议您通过穿鞋的艺术可以使脚显得小一点，穿深色的涂鸦鞋，不要穿亮纯色鞋子。千万不要穿小的鞋子。
胡培兴- 鹰潭美嘉整形美容医院 - 医师| 2019-05-04 11:52 脚的大小,不仅是天生的也是后天培养的.后天培养的话,不能穿太松过大的鞋,刚好的那种,控制脚的过快生长.这样也许可以.如果已经很大了,那就比较麻烦了.应该没有让脚变小的办法吧~可以买些适合自己的款式 颜色的鞋子,这样扬长避短,大脚一样可以很漂亮!
脚的大小,不仅是天生的也是后天培养的.后天培养的话,不能穿太松过大的鞋,刚好的那种,控制脚的过快生长.这样也许可以.如果已经很大了,那就比较麻烦了.应该没有让脚变小的办法吧~可以买些适合自己的款式 颜色的鞋子,这样扬长避短,大脚一样可以很漂亮!
你好脚的大小是没有办法改变的但腿是可以通过锻炼来改善的
腿的锻炼需要有耐心需要坚持到健身中心在专业健身教练的指导下就可以达到你的目的了
一定要坚持才会有效果
你好脚的大小是没有办法改变的但腿是可以通过锻炼来改善的
腿的锻炼需要有耐心需要坚持到健身中心在专业健身教练的指导下就可以达到你的目的了
一定要坚持才会有效果
欧阳松云- 南昌同济美容医院 - 主任医师| 2019-05-04 09:43脚很大，也很宽所以看着难看，还得继续长，怎样让脚变小，变不宽。
你的脚的长短不能改变了,但是宽是可以改变的,每天晚上洗完脚后,擦上润肤油,用手先轻轻地按摩逐渐用力.这样坚持下去的话会有改变。
脚很大，也很宽所以看着难看，还得继续长，怎样让脚变小，变不宽。
你的脚的长短不能改变了,但是宽是可以改变的,每天晚上洗完脚后,擦上润肤油,用手先轻轻地按摩逐渐用力.这样坚持下去的话会有改变。
彭秀军- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-05-04 08:54