1、醋盐美白法：取适量的水(足够侵泡固体面膜的就可以)，在取适量的醋和盐加入到水中，醋和盐加适量就可以不用太多，面膜的功效不在于一次的量，而在于 长期的坚持。调好后侵泡固体面膜半分钟左右，敷在脸上15--20分钟后取下，早晚各一次，效果很好，见效也很快，皮肤会变白，痘痘也会慢慢减少。
2、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以将新鲜的黄瓜切成薄片，放在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉捣成糊状，加入适量的牛奶和水。然后涂到脸部，轻轻拍打，20分钟后洗掉。
3、白糖洗脸美白法：用洗面奶洗完脸后，用一点白沙糖在手心加水慢慢揉开，在脸上揉洗1分钟后用清水冲洗干净，坚持使用一星期脸上的皮肤就能变得光滑白嫩。
4、蔬菜美白法：将西红柿捣烂，滤汁后将汁液涂于脸部，20分钟后洗净，每天可以多做几次，可以美白皮肤，还可以治雀斑。还可以将白菜帮切成片状，贴在脸部，同样具有美白的效果。
5、蛋清美白法：用蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上睡前涂在脸上，20分钟后洗去，可以使肌肤光滑白嫩。也可以用蛋清和蜂蜜混合调配，搅拌均匀，洗完脸后涂在脸上，变干之后用温水清洗干净，然后涂上护肤用品，可以使皮肤变嫩。
想要美白饮食上可多吃丰富维生素C的蔬果.热是促进黑色素形成的重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜,红萝卜,芹菜等尽量少吃.
另外搭配滋润型保湿品.加强抗氧化保养可选用清爽水性剂型为主,减少油脂分泌及堆积,也可以尝试用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸会明显改善的
想要美白饮食上可多吃丰富维生素C的蔬果.热是促进黑色素形成的重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜,红萝卜,芹菜等尽量少吃.
另外搭配滋润型保湿品.加强抗氧化保养可选用清爽水性剂型为主,减少油脂分泌及堆积,也可以尝试用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸会明显改善的
耿万明- 铂诗玥医疗门诊 - 主任医师| 2019-05-04 14:14病情分析：
多吃山药
多喝进口牛奶
少吃酸辣型刺激食品
指导意见：
补充胶原蛋白，少让阳光直射。将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净
以上是对“有没有短时间内让自己皮肤变白的方法，怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
多吃山药
多喝进口牛奶
少吃酸辣型刺激食品
指导意见：
补充胶原蛋白，少让阳光直射。将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净
以上是对“有没有短时间内让自己皮肤变白的方法，怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙广才- 梅州曙光医疗美容医院 - 医师| 2019-05-04 14:13皮肤白皙是我们女人不变的话题，看着别人皮肤白亮自己更不敢照镜子了，自卑感不由得就有了，那么该怎样让皮肤快速变白呢?淘米水和白醋洗脸.平常食用的白醋.蛋清蜂蜜珍珠粉.腹喝凉白开或者柠檬水.时刻涂抹防晒霜,都可以让你的皮肤快速变白。 淘米水和白醋洗脸：所谓的淘米水指的是在将大米洗净之后剩余的水，而白醋就是平常食用的白醋，长期使用这两者洗脸，不仅可以使皮肤变得白嫩光滑，还具有很好的美白作用，
皮肤白皙是我们女人不变的话题，看着别人皮肤白亮自己更不敢照镜子了，自卑感不由得就有了，那么该怎样让皮肤快速变白呢?淘米水和白醋洗脸.平常食用的白醋.蛋清蜂蜜珍珠粉.腹喝凉白开或者柠檬水.时刻涂抹防晒霜,都可以让你的皮肤快速变白。 淘米水和白醋洗脸：所谓的淘米水指的是在将大米洗净之后剩余的水，而白醋就是平常食用的白醋，长期使用这两者洗脸，不仅可以使皮肤变得白嫩光滑，还具有很好的美白作用，
皮肤之所以黑，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。
皮肤黑的女性朋友要多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。
2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
3、夏天防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。
4、睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。
皮肤之所以黑，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。
皮肤黑的女性朋友要多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。
2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
3、夏天防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。
4、睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。
王巍- 南平时光整形医院 - 副主任医师| 2019-05-04 13:43可多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄,柠檬,芭乐,柳丁,山楂,新鲜绿叶蔬菜类等.热是促进黑色素形成的重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜,红萝卜,芹菜等尽量少吃.
建议食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿,草莓,弥猴桃等.如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑.所以在饮食的选择上应根据需要加以调配.
可多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄,柠檬,芭乐,柳丁,山楂,新鲜绿叶蔬菜类等.热是促进黑色素形成的重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜,红萝卜,芹菜等尽量少吃.
建议食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿,草莓,弥猴桃等.如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑.所以在饮食的选择上应根据需要加以调配.
欧阳松云- 南昌同济美容医院 - 主任医师| 2019-05-04 13:43爱美人士每天都会进行化妆以及皮肤保养之类的操作，目的是为了更好的将美展现，亮丽白皙的皮肤是人人的梦想，到医院去进行光子美白手术可以有效的改善皮肤的现状，达到白嫩的效果，光子嫩肤是高科技美容项目，无创伤，恢复期短，术后护理容易，一出现就被众多的求美者好评如潮，现代到各个正规的医院都可以进行此项目。
光子嫩肤，特别是第一次治疗后，色斑颜色可能出现加重，此时无需担心，一周内即可变淡。注意防晒，涂防晒霜。饮食上无特殊要求。光子嫩肤效果的维持与自身生活习惯和环境有密切的关系，如紫外线的作用、皮肤的护理、防晒剂及药物的应用、不良的工作饮食习惯等，因此应特别注意工作和生活状态的调整。
光子嫩肤是一种先进的高科技美容项目，采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的毛细血管，同时光子还能刺激皮下胶原蛋白的增生。所以肌肤的日常保养护理，光子嫩肤是比较好的选择。
光子嫩肤是通过强脉冲光进行改善皮肤的手术，如果是对光过敏的人群，不能进行此项手术，以防意外的发生。
爱美人士每天都会进行化妆以及皮肤保养之类的操作，目的是为了更好的将美展现，亮丽白皙的皮肤是人人的梦想，到医院去进行光子美白手术可以有效的改善皮肤的现状，达到白嫩的效果，光子嫩肤是高科技美容项目，无创伤，恢复期短，术后护理容易，一出现就被众多的求美者好评如潮，现代到各个正规的医院都可以进行此项目。
光子嫩肤，特别是第一次治疗后，色斑颜色可能出现加重，此时无需担心，一周内即可变淡。注意防晒，涂防晒霜。饮食上无特殊要求。光子嫩肤效果的维持与自身生活习惯和环境有密切的关系，如紫外线的作用、皮肤的护理、防晒剂及药物的应用、不良的工作饮食习惯等，因此应特别注意工作和生活状态的调整。
光子嫩肤是一种先进的高科技美容项目，采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的毛细血管，同时光子还能刺激皮下胶原蛋白的增生。所以肌肤的日常保养护理，光子嫩肤是比较好的选择。
光子嫩肤是通过强脉冲光进行改善皮肤的手术，如果是对光过敏的人群，不能进行此项手术，以防意外的发生。
彭秀军- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-05-04 09:50