苹果肌太大让这部分肌肉消除就好了，不过这部分虽然习惯叫做苹果肌，但是基本都是脂肪，所以可以考虑消除这部分的脂肪，平时没事的时候可以用热毛巾敷敷，帮助消肿，前提是这里有水肿，然后多按摩按摩加快新陈代谢，这几个方法都需要长期坚持，见效会比较慢，要瘦要得快的话，比较好每天吃个小V果，独有小分子瘦脸技术，将有效瘦脸成分加工成可供口腔黏膜直接吸收的小分子，对脸上的脂肪有着很好的消除作用。

苹果肌都是人人羡慕的了，首先你要确定是苹果肌还是颧骨，颧骨是摸上去很硬的，苹果肌是在眼睛下方三厘米左右的一坨肌肉，二者是不同的；如果说是苹果肌太大，可以通过按摩两边肌肉的方式。
1）把两只手的大拇指按压的耳朵和脸部的交界处，然后把无名指和小手指收起来，把中指和食指轻轻放在鼻梁两侧。边吸气边用食指和中指向太阳穴位置移动，并在到太阳穴时按住3秒。然后呼气放松，再重复以上两个动作5次。
2）从脸部轮廓线起到脸颊骨的下方，朝上缓缓提拉，滑动按摩。（从内测起分4条线，每边脸做2-3次。）注意在涂抹护肤品时，以由下往上的方式涂抹并适度提拉按摩。

苹果肌太大了怎么瘦

1、用两手手指在颧骨上画圆。

2、用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝。

3、用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。

4、将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压。

5、用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开。

6、将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。

现在社会大家越来越注重自己的外表了，有的人因为自己的苹果肌不够饱满而去通过各种方式使其丰满，但是也有一些人会因为自己的苹果肌太大而烦恼，确实苹果肌太大了也不是很好看，大家回去找寻一些让苹果肌变小点的方法，下面带大家了解一下苹果肌太大了怎么消除，平时可以做一些面部按摩，缓解消除苹果肌。

将额头至于掌心中，放松颈部，用额头向手掌施压，动作保持10——15秒。 手掌下滑，使掌心轻轻覆盖住眼睛，保持10——15秒。 双手下滑至鼻子两侧，掌心轻轻按压面颊，保持10——15秒。 将下巴依靠在手掌上，双手张开握住颚部，保持10——15秒。手掌放在颈部两侧，四指贴住脸颊，拇指按在耳垂后的凹陷处，头部向掌心和手腕施压，保持10——15秒。将食指置于耳后，其他手指紧贴两颊，保持10——15秒。　保持坐姿，手肘撑在膝盖上。双手交叉，环绕颈部前方。将手指尽量深入锁骨凹陷处，即锁骨与颈部的“盐室”。以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处，右手手指深入左侧凹陷处。完全放松颈部，下巴靠在手掌上，头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压。每2秒钟轻轻抬头，再放松颈部。重复5次。手指离开盐室，放在颈部两侧，将整个头部的重量放在双手上，保持10——15秒。然后将双手放于颈部后侧，依然保持颈部放松，头部重量放在两手间，保持10——20秒。

苹果肌都是人人羡慕的了，首先要确定是苹果肌还是颧骨，颧骨是摸上去很硬的，苹果肌是在眼睛下方三厘米左右的一坨肌肉，二者是不同的;如果说是苹果肌太大，可以通过按摩两边肌肉的方式

您好！可以通过按压苹果肌的方法：

1、用两手手指在颧骨上画圆。

2、用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝

3、用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉

4、将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压。