痛经在月经来潮或阴道出血数个小时前出现，常为绞痛，经血流出通畅后疼痛逐渐缓解至消失。在平时生活要规律，劳逸结合，营养及睡眠要充足。注意经期卫生，不要剧烈运动、劳累和防止着凉。注意身体保暖，多喝热的茶饮。疼痛时可在腹部进行热敷如暖宫贴或热水袋都可一定程度上缓解痛经。