你好!患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，

意见建议：否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助

1作息时间

熬夜真的是痘痘的第一大诱发因，一定要减少熬夜，熬夜对身体的危害是显而易见的。比较好做到晚上10点上床，11点之前休息。

2注意洁面

使用洗面奶要洗干净，用完之后还要用一些补水的产品，让皮肤有水分。

3注意卫生

勤换用毛巾、枕巾、床单，不要用手摸脸！不要用手摸脸！不要用手摸脸！重要的事说三遍。

4注意饮食

少吃或者不吃辛辣、甜的食品，这些食品都是痘痘的诱因。

5多喝水

多喝水可以促进体内毒素的排除，也可以让皮肤变得更加水润。

6比较好不要手淫

青春期长痘是很正常的，但是也要看是什么类型的痘痘，如果是囊肿痤疮等严重的，甚至已经留下了痘印痘坑的，那就要解决，长痘不要扣，以免留下痘印，我以前也是容易长痘，那段时间非常的烦恼，幸好后面通过百度搜 [邱佩凌的脸] 看了博文，根据里面讲的小妙招一步一步做才好的…

在青春期的时候，痘痘的出现是很影响美观的，同时也会遭到很多人嫌弃的，于是人们就会通过有效的方法来改变的，目前可以通过目前可以通过日常的皮肤清理工作要到位，调理内分泌，保持良好的饮食习惯以及保持充足的睡眠等等有效的方法来改善的。

1、皮肤清理工作要到位

脸上喜欢出油长痤疮的朋友们，一定要注意清洁问题。平时早晚都要用洗面奶洗脸，然后涂抹祛痘效果的护肤品。但是也要注意，一般两次洗脸就够了，不要因为出油就反复洗脸，这样反而会损伤皮肤。另外要使用温和的洗面奶，不要长期使用磨砂洗面奶。

2、调理内分泌

导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作。

3、保持良好的饮食习惯

饮食也是治疗痤疮当中非常重要的一环，所以大家一定要注意多吃蔬菜水果，不要放太多的调味料。

4、保持充足的睡眠

每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。

以上是关于祛青春痘的一些好的方法，大家可以去选择自己合适的一种来改变的

青春期长痘痘是普遍现象，荷尔蒙分泌过胜导致。不用担心。个人给你几点经验建议：

注意个人生理卫生，男孩女孩均要注意。尽量避免性生活和性刺激。由于青春期是长身体的关键时期，过早接触性，对身体和身心成长都会造成一定的影响。洁身自好，调整好心态，方可永葆青春。

注意饮食，少辛辣，多蔬菜，多补水，多运动，比如跑步，打球之类。出汗，排尿，都是很好的调节内分泌的很好方式；出汗后，记得补水即可。

青春期是发育期，要保持正常的作息习惯，尽量避免少熬夜，保持早期的习惯。

保持一个很好的精神状态，听音乐，看书，看电影，女孩子心情不好，可以去逛街之类；使得自己心情舒畅，好的心情可以调节内分泌平衡。

无论是干性皮肤还是油性皮肤，个人建议：避免长痘痘后交叉感染，用清爽型洗面奶，早晚洁面，用爽肤水，或者精华乳液敷面即可。

对于我本人，青春期也是满脸痘痘，很是烦恼。高二那年就没有照过镜子。用过药用洗面奶，用过盐水洗面，均失败。后来是一个军队中西医是哥哥发小，给我开了一副配方，一年后痘痘就不再长了。推荐给你：a.氯霉素（杀毒消炎）注射液，长出痘痘时，取一支敲碎瓶口，拿棉签沾取，涂抹痘痘，每次早晚各一次，切记洁面后涂抹。涂抹完，不要抹其他护肤品，避免交叉感染。坚持涂抹3天涂抹6次即可见效。b.维生素B6软膏，用于消除痘印，痘痘要自然破裂，不要人为抠，挤，避免留疤。维生素B6软膏，由于是膏状，可类似面霜涂抹于祛痘后，有痘印的地方。洁面后可用。c.如果痘痘是大面积长的，还有一种药是女用避孕药，该种药对胃肠道刺激较大，我那时候吃过，是因为，痘痘太多了。个人建议，该药尽量不要用。

一包棉签3元钱，用后扔掉，不要重复使用。氯霉素注射液，单支0.2元；一盒就可以用很久，开瓶后，可拿棉签的海绵或者胶带封口；不影响药效，以及下次使用。维生素B6软膏，一支6到8元，有美白去痘印功效。以上药店都有销售。