1、多吃含软骨素的食物，比如：猪骨汤、鸡皮、牛骨汤、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性，使皮肤保持弹性和细腻。
2、多吃些富含核酸的食物，比如：鱼、虾、银耳、蘑菇、蜂蜜等，可消除老年斑，还能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。
3、多吃些富含碱性的食物，比如：水果、蔬菜、豆制品和海产品等，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
4、多吃富含胶原蛋白的食物，比如：猪蹄、猪皮、甲鱼等，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
5.选择适用的去皱产品，想要获得更好的去皱效果，可以试试像”法国芙洛雅”这样获得国际认证的品牌
目前比较简单、有效的办法还是通过肉毒素来进行去皱纹，肉毒素目前来说，无论是国内还是国际上都是安全有效的办法，而且效果比较肯定，副作用很小。一般情况打完之后很快就能够见效。尤其像有一些患者担心打完肉毒素之后会出现面部表情僵硬这些问题，事实上现在的注射理论要求将剂量降低，现在肉毒素注射的剂量是越来越小，而且要求精准注射，可以将面部僵硬并发症降到低价，还能达到很好的效果。对于已经形成死褶的皱纹有时候会联合应用，先打肉毒素，等到消之后，大概一个月左右的时间，如果还有一些比较明显的死褶可以做玻尿酸的充填，对皱纹比较好的补充纠正的作用。
目前比较简单、有效的办法还是通过肉毒素来进行去皱纹，肉毒素目前来说，无论是国内还是国际上都是安全有效的办法，而且效果比较肯定，副作用很小。一般情况打完之后很快就能够见效。尤其像有一些患者担心打完肉毒素之后会出现面部表情僵硬这些问题，事实上现在的注射理论要求将剂量降低，现在肉毒素注射的剂量是越来越小，而且要求精准注射，可以将面部僵硬并发症降到低价，还能达到很好的效果。对于已经形成死褶的皱纹有时候会联合应用，先打肉毒素，等到消之后，大概一个月左右的时间，如果还有一些比较明显的死褶可以做玻尿酸的充填，对皱纹比较好的补充纠正的作用。
米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
猪蹄去皱
用老母猪猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
水果、蔬菜去皱
丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有自然的 滋润 、去皱效果，又可制成 面膜 敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
啤酒去皱
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹
米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
猪蹄去皱
用老母猪猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
水果、蔬菜去皱
丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有自然的 滋润 、去皱效果，又可制成 面膜 敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
啤酒去皱
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹
王守均- 长沙美莱整形医院 - 主治医师| 2019-07-17 15:421、将双手放在下颌处，沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作，进行3次。
2、用双手鱼际肌夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动。复原，进行3次。
3、双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状通过眉间，向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其它四指的指中间部分接触到皮肤，手掌悬空不触及面颊。
4、先将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，宜匀柔。重复3次。
5、按上法，张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处，双手各抓住一把头发，轻轻用力朝斜上方位拉，重复3次。
1、将双手放在下颌处，沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作，进行3次。
2、用双手鱼际肌夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动。复原，进行3次。
3、双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状通过眉间，向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其它四指的指中间部分接触到皮肤，手掌悬空不触及面颊。
4、先将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，宜匀柔。重复3次。
5、按上法，张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处，双手各抓住一把头发，轻轻用力朝斜上方位拉，重复3次。
杨宝禄- 北京上上相医疗美容诊所 - 医师| 2019-07-17 15:16皱纹产生的主要原因是皮肤胶原减少，真皮层变薄。运用激光除皱技术照射皮肤，可使真皮层增厚、减少皱纹。激光除皱的原理是：刺激受损的胶原层，产生新的胶原质，从而填平因胶原减少而出现褶皱的皮肤;加热真皮组织层，利用人体自身修复机能刺激组织再生重建，使真皮层增厚。生物除皱关键在于注射肉毒素，原理是肉毒素作用于胆碱能运动神经的末梢，以某种方式拮抗钙离子的作用，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，使肌纤维不能收缩致使肌肉松弛以达到除皱美容的目的，整个过程仅几分钟，且***，是目前去除动力性皱纹比较好的方法。
皱纹产生的主要原因是皮肤胶原减少，真皮层变薄。运用激光除皱技术照射皮肤，可使真皮层增厚、减少皱纹。激光除皱的原理是：刺激受损的胶原层，产生新的胶原质，从而填平因胶原减少而出现褶皱的皮肤;加热真皮组织层，利用人体自身修复机能刺激组织再生重建，使真皮层增厚。生物除皱关键在于注射肉毒素，原理是肉毒素作用于胆碱能运动神经的末梢，以某种方式拮抗钙离子的作用，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，使肌纤维不能收缩致使肌肉松弛以达到除皱美容的目的，整个过程仅几分钟，且***，是目前去除动力性皱纹比较好的方法。