雀斑是指面部因遗传、内分泌、日光照射、不良的生活习惯等因素影响而出现的斑点，女性多发。临床主要表现为淡黄色、黄褐色斑点，形状、大小不定，数目的增多或减少受多种因素影响。

临床祛除雀斑的方法有很多，包括脱色剂、腐蚀剂涂抹等局部药物治疗，激光治疗，液氮治疗，光子嫩肤治疗，磨削术等，但都有其局限性，如治疗后遗留瘢痕、色素沉着、雀斑复发。

值得注意的是，个人日常生活里的一些行为会影响雀斑的生成，如精神压力大、情绪低落、睡眠不好等因素，还有夏天里阳光强烈，如不注意防护，就会引起雀斑数目增多，颜色加深。

雀斑一般不会自行消失，但注重日常护理有助于避免加重。

其实，面部长斑主要的原因是肝火旺盛的一种表现，这个可不分男女的，主要是个人就都会长斑，所以大家长斑了也不要那么伤心，只要大家在平时的时候经常喝点绿豆汤，同时要记得多吃水果蔬菜等维生素丰富的食物来补充水分和维生素，这里重点说明一下，特别是西兰花，菜花，洋葱等含有比较多的微量元素的蔬菜，这些蔬菜的作用是能将体内的毒素排出体外，这样起到的一个排毒作用，当然也就能祛斑啦！不过这个关键要大家能长久的坚持，少一个月以上！

如果你有恒心的话，不仅仅可以多吃蔬菜还可以每天吃一片维生素C和E，千万要记住啊，一片就好了，如果没有什么特殊情况的话，就尽量少吃，毕竟吃多了也是不好的，别到时候祛斑倒是完成了，但是又有别的毛病了。

还有一种是用内调加外用的方法来祛斑，这个就需要有祛斑产品的支持了，这个不是我们今天要说的重点，但是这里需要提醒大家的是，要选对产品！选对了的话，一般也就一个星期左右就能完成祛斑了。

还有一种比较常见的黄褐斑，也是让大家为苦恼的，这种黄褐斑的主要原因是因为内分泌失调引起的，通过简单的调理，保持健康的饮食习惯和作息时间的话，要彻底祛除也是相当快的！主要的还是要防晒和不要使用那种对皮肤刺激性很大的化妆品。主要的彻底祛除方法还是使用祛斑产品或者利用饮食来慢慢调理

雀斑一般只不会自己消失的，需要借靠外力才行

去除雀斑的小妙招一、美容祛斑胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。

去除雀斑小的妙招二、使用纯天然祛斑产品

自制祛斑技巧方法固然有效，但是想要彻底清除的话，与祛斑产品搭配使用才是比较好的祛斑方法。虽然斑有很多种，但是追根究底，形成的原因就是，黑色素的沉淀。所以想要去除，就要找到病根，针对病源，进行裂解。

去除雀斑的小妙招三、巧用柠檬洗脸祛斑

柠檬中含有维生素C和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，去除沉淀的黑色素，从而可以淡化脸部的斑点。将新鲜的柠檬榨成汁，然放置于洗脸盆中，加入适量的温水混合一起，在早晚用于洗脸。

去除雀斑小的妙招四、芦荟蜂蜜美白淡斑面膜

芦荟洗干净去皮取肉打成汁，然后在当中加入少量的蜂蜜和面粉搅拌均匀做成面膜。每晚洁面后将此芦荟面膜均匀地敷在脸上，等候十五到二十分钟后洗去即可。然后于睡前用芦荟汁涂抹脸部，第二天洗去。坚持一段时间你就会发现脸上的斑点变淡了不少。