别自残且找罪受！运动是有效的减肥方法！

在生活水平不断提高的年代，肥胖困扰着很多人的生活。肥胖的人一般都比较容易患上高血压，糖尿病。而且肥胖的人在日常生活当中也会带来行动不便的困扰。所以很多人会选择减肥方式来让自己达到健康的状态说到减肥，很多人就是吃减肥药或者运动减肥，但是这样的这样的减肥方式只会使一瘦瘦全身，想要达到局部减肥的目的，只能选择吸脂减肥，吸脂减肥的医院有很多，人们在众多的医院当中不知道该如何选择，那么，杭州做吸脂减肥比较好的医院是哪家?建议爱美者选择一些大型的正规医院，因为正规医院的设备相对完善，医生资质相对较高，手术更有保障。

吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。 做抽脂手术必须先做全身麻醉，在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出。

建议爱美者选择一些大型的正规医院，因为正规医院的设备相对完善，医生资质相对较高，手术更有保障。

吸脂瘦腿手术因为是将体内吸出体外，在腿部体表上隐蔽的地方做一个小切口，用吸脂管将腿部多余的皮下抽吸出来，从而达到瘦腿的目的，吸脂瘦腿效果明显，而且手术瘦腿后效果能够维持长久。

因为而人体内的是恒定的，所以比起运动、节食等方法，吸脂瘦腿使数目减少，效果明显迅速，因此吸脂瘦腿是目前腿部减肥快速有效的方法，是求美者能够放心选择的。

杭州吸脂瘦腿手术出血量小，麻醉**，求美者可自行走下手术台，住院，术后需要休息两到三天，一般腿部吸脂手术恢复期是半个月到三个月，不过这个时间并不是的，一般情况下，越是年轻，组织的修复能力越强，恢复的时间就越短，求美者可以放心。

别吸脂，副作用大。

正确的减肥做法很多，我说个有用的计划。

7——8点，早上起床的时候，喝一大杯的温水，有利于通便排毒。早餐尽量吃好，不要吃油炸的东西，比较好是粥之类，如果有时间可以煮红

豆沙，不放糖，可以消除脂肪。

9——11点，抽出运动的时间，尽量避免吃零食，切记不要喝饮料！尤其是碳酸饮料！容易长胖。喝点柠檬水比较好，可以减肥。然后做点减

肥操，来点力量训练也挺好，能消耗不少热量。

12——1点，是吃饭的时间，不要吃油腻的食物，多吃西兰花，可以排毒。

1——3点适合睡觉休息，其实吃完就睡并不会长胖，睡觉时，头脑会分泌一种物质可消耗脂肪。

3——5点，关键的时间段！多喝水，可以把体内垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。

5——6点适合运动，做减肥操，跑步等。有空的时候垫脚尖，对减肥有好处。

6——7点吃饭，刚开始吃个苹果，再来点拌素菜更好，要少油腻！

7——10点，严禁进食！保持心情愉快。随便干点什么。

10——11点，要睡觉，不能熬夜，熬夜容易又饿，控制不住又吃了。

任何一项手术都是存在一定风险的，避免出现风险比较好的方法就是在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失

现在找一家好点的整形医院确实不容易啊。我觉得一家整形医院的好不好主要要看以下的几点：

1.医院的规模

要有一定的规模，尽量找有主管部门监管的大医院，比较好多咨询几家，做一些对比和参考。

2.医生的资质

有很多整形医院医生资质很有问题，甚至连执照都没有，所以一定要选证照齐全的医生。选择医生时不仅要看他的技术水平，还得看看他的成功案例，多深入了解下没坏处，还要看这个医生的口碑如果，比较好能找到做过他手术的人问一下。