咬肌肥大又称咬肌良性肥大，在东方民族脸型中并非罕见。单纯咬肌肥大的情况较少。

建议：可注射肉毒素，肉毒素注射可以阻断神经与部分咬肌的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉并使之收缩，使咬肌发生失能性的萎缩。

咬肌太大会使人的整个脸部线条看起来非常生硬，对人的面容美观也会造成一定的影响，因此很多人都想知道在生活中应该怎么做才能有效改善咬肌过大的情况。那么咬肌太大应该怎么办呢?下面小编来为大家介绍几种缩小咬肌的方法，希望能帮助大家远离咬肌太大的困扰。

1、多做嘴部小动作

想要有效缩小咬肌，建议大家平时多做嘴部小动作。具体做法是将嘴巴尽量张大，保持十分钟左右，然后再闭上嘴巴，使面部肌肉得到放松，每天重复三五次即可。反复练习嘴部小动作可以有效锻炼人的脸颊和下巴处的肌肉，从而达到消除咬肌和减少咬肌的效果。

2、多吃瘦脸食物

想要达到消除咬肌的效果，大家在生活中不妨多吃一些瘦脸的食物，这里为大家推荐冬瓜玉米汤。这是因为冬瓜和玉米具有消脂和去除水肿的效果，经常饮用冬瓜玉米汤，数月后就能达到瘦脸和瘦咬肌的效果。

3、按摩瘦咬肌

按摩也是一种缩小咬肌和消除咬肌的有效方式。在按摩的时候大家可以将双手放在咬肌部位，按照由下而上由内至外的顺序来进行按摩，并且按摩时要注意施加适当的力度，这样才能达到消除咬肌的效果。

上述文章为大家详细介绍了几种改善咬肌过大的方法，相信大家都知道咬肌太大应该怎么办了吧？如果大家还在因咬肌过大而感到困扰，不妨采用以上几种方法来达到缩小咬肌的效果。很多人为了摆脱咬肌过大的困扰，经常会采用整形削骨的方式来缩小咬肌，这种方式虽然能达到立竿见影的效果，但是却存在一定的风险，对人体的健康也具有一定的危害，因此希望大家在手术之前能再三思考和权衡利弊。

这位朋友你好，要想瘦脸，就要多吃富胶原蛋白的食物，这样可以让皮肤柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。

而学习、工作压力的再大，也要学会释放压力，不然脸部肌肉就会永远处于紧张的状态。可以加强锻炼，多做运动来改善脸部。还可以每天早上起床时或晚上睡觉前，用手掌拍打脸肉多的地方，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。或者交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天一定要坚持敷脸，这样才能有效的起到瘦脸的效果，可以加快肌肤的血液循环，血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

此外，睡姿的好坏也直接影响着脸部的形状和大小，比较好的睡姿就是让身体保持着三十度，这样可以让两侧的脸部保持平衡的发育。而选择适当的瘦脸产品也是很有必要的，但是一定要在医生的建议下去选购。其实，瘦脸的过程也不是一天两天，也是要坚持下来的，这样才能达到满意的效果。

消除咬肌的方法有两种：

一是通过你平时尽量少吃坚硬的食物或者是要经过长时间咀嚼的食物，让你的咬肌慢慢恢复成原先的样子，但这个过程是非常漫长的，而且收效甚微

二是通过打瘦脸针，通过瘦脸针的效果来暂时性萎缩你的咬肌，让你的脸看起来不怎么大

以下便是去除咬肌的两种比较普遍的方法：

一、咬肌切除手术，快速轻松瘦脸。咬肌缩小手术才能说是诊治咬肌肥大的有效的妙招了。咬肌缩小手术主要旧是在口腔内进行手术，所以务需要注意彻底的进行对口腔的消毒尽量的让口内的细菌降低，这样才能降低咬肌缩小手术完结以后的产生感染的概率;咬肌移除应该是移除咬肌的内侧面，尽量的避免伤及脸部神经的下颌缘支。

二、假如大家对手术去咬肌妙招比较抵触，下面两种按摩妙招才能让咬肌慢慢变小，缺点旧是要坚持，瘦脸周期较长。