你好，你所说你的牙齿门牙磕了一下、有点松动这是属于牙齿外伤，而且这种损伤是不可逆的。根据你的描述来看你的情况我们请你比较好去口腔医院请医生进行详细检查，比如说拍片观察牙根有无隐裂等，好采取针对性的治疗措施

方法/步骤1:

了解牙釉质酸蚀的原因。许多因素会造成牙釉质酸蚀，包括某些食物和疾病。了解原因可以帮助你防止蛀蚀情况恶化。

柑橘类果汁和汽水等酸性饮料会造成牙釉质酸蚀。

高淀粉和高糖食物也会侵蚀牙釉质。

胃酸反流病、口干症、遗传病、唾液流量低和胃肠道问题均有可能导致牙齿酸蚀。

阿司匹林和抗组胺剂等药物会侵蚀牙釉质。

力学因素，比如日久磨损，有磨牙的习惯，摩擦力，太用力刷牙，在刷牙时把变软的牙釉质刷掉等。

不注意口腔卫生也会造成牙釉质腐蚀。

方法/步骤2:

了解牙釉质酸蚀的迹象。

牙齿发黄。这是因为牙釉质磨损，露出底下浅黄色的牙本质。

对温度、甜食和甜饮过度敏感。

牙齿有缺口和裂痕。

牙齿表面有坑或凹痕。

牙齿表面明显染色。

方法/步骤3:

用含氟牙膏刷牙。氟化物可以使牙齿更耐酸，或许还能逆转早期蛀蚀。每天用含氟牙膏刷牙两次，可以帮助修复牙釉质，或是防止流失更多牙釉质。

大部分药房或杂货店均有出售含氟牙膏。

向医生咨询氟化物的使用。有时候，摄入过多氟化物会引发更多问题，像是氟牙症。小孩尤其容易患氟牙症。

牙医也可以给你开比非处方牙膏更强的处方级含氟牙膏。

方法/步骤4:

用含氟漱口水漱口。如果你觉得含氟牙膏刺激性太大，可以考虑用含氟漱口水漱口。这能帮助修复牙釉质，或是防止流失更多牙釉质。

大部分药房和某些杂货店均有出售。

如果这些非处方漱口水没有效，牙医或许可以给你开效果更强的含氟漱口水。

方法/步骤5:

向牙医咨询氟化治疗。牙医进行的专业氟化治疗有效，他可能会用含氟涂料或是涂氟牙托。

他也会给你开含氟凝胶，让你在家用。含氟凝胶保护牙齿，以免流失更多牙釉质，还可以防止蛀牙，促进整体口腔健康。

氟化治疗可以让牙釉质更坚固，使补牙和修复的效果维持更久。

方法/步骤6:

让牙齿自然地再矿化。将再矿化治疗纳入你每天的口腔护理程序中。这或许有助于修复牙釉质，逆转蛀蚀。

摄取健康脂肪，包括发酵黄油和椰子油，或许能帮助牙齿再矿化，促进牙釉质修复。喝骨头汤也是不错的选择。

服用维生素D和钙补充剂或许有助于修复牙釉质。

每天摄取120毫升椰子油，可能对修复牙釉质有用。

方法/步骤7:

向医生咨询其它修复方案。如果家庭疗法无法修复牙釉质，不妨向牙医咨询其它选择。他会根据酸蚀程度和是否有龋洞，提出合适的建议，其中包括牙冠、补牙或牙贴面。

方法/步骤8:

在严重蛀蚀和流失大量牙釉质的牙齿上安装牙冠。牙冠盖着牙齿，让它们恢复原本的形状。牙冠必须量身定做，以便能盖住你原本的牙齿，防止它进一步蛀蚀和流失更多牙釉质。

牙医会钻掉蛀蚀的牙齿和牙釉质，然后装上牙冠。

牙冠可能是金、瓷或树脂制成的。

方法/步骤9:

在牙齿表面贴一层牙贴面。牙贴面也被称为嵌体和覆体，贴在牙齿表面，盖住酸蚀部分、裂缝、裂口或缺口，并防止酸蚀情况恶化。

方法/步骤10:

用补牙材料修复被酸蚀的部分。蛀牙会造成牙釉质酸蚀。修补蛀牙可以防止牙釉质进一步受损，促进整体牙齿健康。

补牙材料由牙色物料、金或银汞合金或复合材料制成，用来填平龋洞，减轻牙齿敏感。

方法/步骤11:

考虑涂窝沟封闭剂。窝沟封闭剂覆盖臼齿和前臼齿上的深沟，防止它们蛀蚀。让牙医或牙科保健员在臼齿上涂窝沟封闭剂，可以提供长达10年的保护，以免牙齿被酸蚀和遭受其它类型的磨损。

方法/步骤12:

完成修复程序。你可能需要去见牙医好几次，才能完成牙釉质修复治疗。按照医生的指示做好治疗、保养和口腔护理。

牙釉质缺损的原因是出现了蛀牙，牙釉质是不再生长的。正常牙齿牙冠的表面覆盖着一层珐琅质，牙釉质可以保护牙齿，避免外界细菌的侵袭。可以通过保护补牙的方式修复牙齿或者做牙齿贴面，做全瓷牙等等来保护牙齿。还有刷牙不要太用力，时间长也会令牙釉质损伤。平时不要用牙齿咬过硬的东西例如：螃蟹，甘蔗等等，还有不要用牙齿开啤酒盖。

牙釉质出现损伤的现象需要使用含氟牙膏刷牙，养成良好的刷牙习惯，一天两遍，平常在进食之后，使用含氟的漱口水漱口，还可以根据医生的建议，对牙齿进行修复，可以进行补牙，或者牙冠等修复的方法进行修复