消除咬肌的方法有两种

一是通过你平时尽量少吃坚硬的食物或者是要经过长时间咀嚼的食物，让你的咬肌慢慢恢复成原先的样子，但这个过程是非常漫长的，而且收效甚微

二是通过打瘦脸针，通过瘦脸针的效果来暂时性萎缩你的咬肌，让你的脸看起来不怎么大

脸部咬肌发达不必过于担心，教你几个日常瘦咬肌的好方法，让你轻松瘦掉恼人咬肌，恢复小脸。

1、将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

2、像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

3、滴几滴芳香按摩油在手上，开始按压脸部，放松肌肉。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。

4、每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。

5、学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择

每天坚持一颗瘦脸果，也是瘦掉咬肌必不可少的一件事。此外还要摆脱吃口香糖、甘蔗等硬的食物的坏习惯，因为它们是助长你咬肌的坏食物。

去脸上咬肌的方法主要有注射法去咬肌和手术法去咬肌两种。

一、注射法去咬肌

注射去咬肌消除肥大咬肌直接有效的方法，注射去咬肌在于使用特定的药物对咬肌产生作用，是通过失神经营养作用阻断神经与肌肉的神经，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，使咬肌萎缩，轻度和非对称性咬肌肥大可以通过注射去咬肌来解决，使面部体积变小达到瘦脸的效果。

二、手术法去咬肌

手术法去咬肌是通过在口腔内做个切口，然后经由切口去除适当过于发达的咬肌，以此来改善脸型的缺陷，咬肌肥大，一般主要表现在下颌角肥大以及下颌角外翻等情况，在临床单纯切除咬肌的情况也比较少，因此去咬肌一般在去除下颌的同时去除，咬肌切除量根据瘦咬肌手术前检查的情况而定，由于切除咬肌后会六个月后咬肌，有一定的萎缩，一般不超过咬肌厚度的三分之一

咬肌肥大对于每个人来说都是一个烦人的事情,而去除咬肌肥大的方法也有很多,比如:手术切除、按摩等等.每个方法的不同所以效果也不一样,手术切除咬肌肥大是美容微整行业的一个专业项目,它术后的效果也是非常明显的.

以下便是去除咬肌的两种比较普遍的方法:

一、咬肌切除手术,快速轻松瘦脸.咬肌缩小手术才能说是诊治咬肌肥大的有效的妙招了.咬肌缩小手术主要旧是在口腔内进行手术,所以务需要注意彻底的进行对口腔的消毒尽量的让口内的细菌降低,这样才能降低咬肌缩小手术完结以后的产生感染的概率;咬肌移除应该是移除咬肌的内侧面,尽量的避免伤及脸部神经的下颌缘支.

二、假如大家对手术去咬肌妙招比较抵触,下面两种按摩妙招才能让咬肌慢慢变小,缺点旧是要坚持,瘦脸周期较长.