方法/步骤1:

可以经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力。在上午10时到下午2时日光照射强时尽量避免户外活动或减少活动时间，避免日光曝晒。外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服。若在户外，建议常规应用日光保护因子（SPF）15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的高效遮光剂。

方法/步骤2:

正确的清洗脸部可以有效的减缓晒斑等其他色斑的成长。建议使用冷热两种交替的洗法，先用热水加洗面奶清洗，在用冷血冲洗，这种方法可以刺激脸部的血管，让脸部的新陈代谢加快。早上洗脸的适合在温水中兑入适量的白醋，轻轻拍打脸部，让脸蘸上醋水，过一分后凉水冲洗即可。

方法/步骤3:

多补充维生素，如维生素C可以淡化色斑从而抑制它的生长，并还原已经形成的黑色素，色斑等。平时多吃维生素C丰富的食物，像西红柿，樱桃，辣椒等。维生素E也可以有效的淡化色斑，维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。

为了保持肌肤的白皙亮泽，在夏季尤其要预防晒斑。毫无疑问，重要的当然是防晒。虽说这是一年四季、室内室外(室内光源也会对皮肤造成影响)，都需要做的功课。但到了夏天，更要重视防晒，包括防晒用品的防晒指数不能低，比较好在spf30左右;如果需要外出或是暴露在烈日下的话，每隔数小时补擦一次防晒霜，比较好随身携带遮阳伞、遮阳帽等;晒后及时做肌肤修复、镇定护理。

怎么去除晒斑的方法：

1、去晒斑有效的方法，养成良好生活习惯，晒斑的形成新陈代谢有着直接的关系。合理的饮食、作息习惯，有助于调节内分泌功能。同时，保证适当的运动，或按摩、推淋巴，促进血液循环和新陈代谢，促进皮肤组织中黑色素的代谢和排出，起到晒斑的预防和淡化作用，还原肌肤白皙。

2、去晒斑有效的方法，续颜美你身边的美颜专家，对已形成的晒斑，若希望得到彻底去除可以借助产品，比如现在市场上非常热销的续颜美，是纯天然精华与先进的纳米技术的完美结合，开辟以新陈代谢对抗黑色素的祛斑模式。

日晒斑，顾名思义，就是被晒出来的斑，这种斑主要是因为我们的肌肤对于紫外线的抵抗力越来越低，特别是女性到了一定年纪，也就是四十岁左右的时候就会慢慢的在我们脸部显露出来。这种斑特别的影响我们的容貌和美观。那么日晒斑怎么去除比较好呢?如果你也想要了解这方面的知识，下面一起来跟着医师了解一下吧。

想要快速祛斑可以选择光子祛斑技术，这是医疗美容医院新推出的祛斑方法，它对各种面部色斑都有很不错的效果，如黄褐斑，雀斑，老年斑，日晒斑等效果都很明显，而且是可以实现永久祛斑的效果。

怎样去除晒斑才有效：光子祛斑技术是一种非侵入性的治疗技术，快速治疗晒斑通过特殊的宽普光的照射，让各种沉淀的色素快速分解，随着新陈代谢排除体外，从而达到彻底祛斑的效果。在祛斑治疗后的肌肤一段时间内需要做好保养，因为这部分肌肤是比较娇嫩的，一定要注意防晒。

光子对于晒斑的治疗采用广谱强脉冲光其中波长较长的光子，能刺激肌肤的胶原纤维和弹力纤维重新排列增多，使皮肤弹性增加，同时，血管组织功能增强，循环改善，这些作用的共同存在，从而达到消除晒斑，缩小毛孔的治疗作用。

激光祛斑的效果是非常不错的，但也需要多次进行，一般进行过一次激光治疗之后，要隔开一个星期左右的时间再来治疗，这样避免皮肤上受到太大的伤害。晒斑能不能被激光一次祛除还要看晒斑有多少，另外深不深，如果是比较少量的浅斑，那么一次就能完成。