很多女性在意的就是自己的胸部，每个女性都希望自身的胸部是丰满有型的，丰满有型的胸部不仅自己喜欢，别人看上去也是赏心悦目的，但是不是每个人都拥有的，丰满的胸部可以给你完全不同的展现，让你更加完美，于是大家选择丰胸来改善自身的胸部。简单的丰胸方法可以选择做一些丰胸运动，或者通过食疗丰胸都是可以的。
按摩方法
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
丰胸食物
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
精油丰胸是以调理为主,把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。
以上是对简单的丰胸方法有哪些问题的回答，希望大家都可以拥有自己理想的胸部。
吃：经常吃猪蹄
多吃补充胶质、雌激素的食物，促进乳房的发育。例如猪蹄：猪蹄中胶原蛋白的含量非常丰富，它是通过补充大量脂肪达到丰胸目的。猪蹄对于爱美女士来说，那可是算是很理想的食物，不但可以丰胸，还可以美容，延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和韧性，让自己永远保持年青漂亮，柔滑的肌肤，丰满的胸部。
喝：多喝木瓜粉
木瓜粉中含有丰富的木瓜酵素对乳腺发育很有助益， 木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等营养成份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，从而达到丰胸的效果，可谓是绝佳的丰胸食品
零食：经常吃花生
对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。生花生对于女性健康有很大的帮助，这不单单只是在减肥、丰胸中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试。
动：游泳+扩胸运动
游泳：水压能按摩胸部，不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。每周游泳1-2次，对丰胸、乳房的健美 确实是大有益处。
扩胸运动：身体平躺，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两侧平伸外展。动作应缓和，哑铃向胸前内收时吸气，向两侧外展时呼气。反复做数十次。
按：精油按摩
每边乳房用10滴精油，均匀涂抹胸部，然后用手掌做划圈按摩，让皮肤吸收完就可以。按摩时间10-15分钟。如果是冬天使用，在使用完以后比较好用热毛巾热敷5分钟，促进皮肤更好吸收。天气暖和的时候就不需要热敷了。
按摩的时候可以分开使用按摩，也可以两边胸部同时使用按摩，同时按摩是一边做顺时针划圈，一边做逆时针划圈同时按摩，这样就比较顺手。
穿：穿对内衣
想要有效丰胸，穿对内衣很重要哦。
PONT1：1/2或3/4罩杯能将小胸部有效集中，让胸部看起来够圆润挺立。
PONT2：罩杯内具衬垫，具侧推、集中的功能，下厚上薄的胸罩也有同样效果。
PONT3：软性隐形钢圈能有效拖高胸部，让小胸美人曲线变美。
吃：经常吃猪蹄
多吃补充胶质、雌激素的食物，促进乳房的发育。例如猪蹄：猪蹄中胶原蛋白的含量非常丰富，它是通过补充大量脂肪达到丰胸目的。猪蹄对于爱美女士来说，那可是算是很理想的食物，不但可以丰胸，还可以美容，延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和韧性，让自己永远保持年青漂亮，柔滑的肌肤，丰满的胸部。
喝：多喝木瓜粉
木瓜粉中含有丰富的木瓜酵素对乳腺发育很有助益， 木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等营养成份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，从而达到丰胸的效果，可谓是绝佳的丰胸食品
零食：经常吃花生
对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。生花生对于女性健康有很大的帮助，这不单单只是在减肥、丰胸中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试。
动：游泳+扩胸运动
游泳：水压能按摩胸部，不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。每周游泳1-2次，对丰胸、乳房的健美 确实是大有益处。
扩胸运动：身体平躺，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两侧平伸外展。动作应缓和，哑铃向胸前内收时吸气，向两侧外展时呼气。反复做数十次。
按：精油按摩
每边乳房用10滴精油，均匀涂抹胸部，然后用手掌做划圈按摩，让皮肤吸收完就可以。按摩时间10-15分钟。如果是冬天使用，在使用完以后比较好用热毛巾热敷5分钟，促进皮肤更好吸收。天气暖和的时候就不需要热敷了。
按摩的时候可以分开使用按摩，也可以两边胸部同时使用按摩，同时按摩是一边做顺时针划圈，一边做逆时针划圈同时按摩，这样就比较顺手。
穿：穿对内衣
想要有效丰胸，穿对内衣很重要哦。
PONT1：1/2或3/4罩杯能将小胸部有效集中，让胸部看起来够圆润挺立。
PONT2：罩杯内具衬垫，具侧推、集中的功能，下厚上薄的胸罩也有同样效果。
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张金荣- 哈尔滨伊美尔医疗美容医院 - 医师| 2019-07-16 13:52你好！胸部发育既与先天遗传有关，也与后天环境因素息息相关。平时应多吃红枣、木瓜、豆浆、食用菌类、坚果、种子类食物、鱼类及海产品。
以上是对“简单的丰胸方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！胸部发育既与先天遗传有关，也与后天环境因素息息相关。平时应多吃红枣、木瓜、豆浆、食用菌类、坚果、种子类食物、鱼类及海产品。
以上是对“简单的丰胸方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
曹静宜- 武汉爱思特医疗美容医院 - 主治医师| 2019-07-16 11:53什么样的丰胸方法简单有效的?胸部不光仅仅只是为了展现女人的动人、美丽，更有不少女士把其视为自己的第二生命。对于现在的不少人都讲求高效率，所以对什么都要求简单有效，丰胸也是一样的。那么，什么样的丰胸方法是简单有效的?
自体脂肪隆胸就是一种简单有效的丰胸，它成就你女士魅力，为你带来丰满的胸部，拥有优美的线条，让你体验健康的丰胸。专家提醒，此种一定要选用正规的整形美容机构实施，只有这样的医院可以提供更完善的医疗设备和更专业的医疗队伍，保证健康的丰胸更成功的进行，取得更好的手术结果。
此种丰胸对身体排异性小，并且没有任何太大的损害，手术简单，非常有效。而且手术过程中无痛苦、无印迹、创伤微小、没有排斥反应，它结果持久稳定，乳房手感自然、真实、并且既健康又动人，此丰胸的安全性也高，所以受到不少人的喜爱。
这个简单有效的丰胸旧是经过自体脂肪让身体别的部位的脂肪移植到胸部，让胸部丰满起来，也是吸脂塑身与丰胸手术完美结合的丰胸，相关于传统的丰胸手术来说，让术者能有更为亲切和自然的丰胸术后感受。
什么样的丰胸方法简单有效的?胸部不光仅仅只是为了展现女人的动人、美丽，更有不少女士把其视为自己的第二生命。对于现在的不少人都讲求高效率，所以对什么都要求简单有效，丰胸也是一样的。那么，什么样的丰胸方法是简单有效的?
自体脂肪隆胸就是一种简单有效的丰胸，它成就你女士魅力，为你带来丰满的胸部，拥有优美的线条，让你体验健康的丰胸。专家提醒，此种一定要选用正规的整形美容机构实施，只有这样的医院可以提供更完善的医疗设备和更专业的医疗队伍，保证健康的丰胸更成功的进行，取得更好的手术结果。
此种丰胸对身体排异性小，并且没有任何太大的损害，手术简单，非常有效。而且手术过程中无痛苦、无印迹、创伤微小、没有排斥反应，它结果持久稳定，乳房手感自然、真实、并且既健康又动人，此丰胸的安全性也高，所以受到不少人的喜爱。
这个简单有效的丰胸旧是经过自体脂肪让身体别的部位的脂肪移植到胸部，让胸部丰满起来，也是吸脂塑身与丰胸手术完美结合的丰胸，相关于传统的丰胸手术来说，让术者能有更为亲切和自然的丰胸术后感受。
杨蕾- 上海薇琳医疗美容医院 - 主治医师| 2019-07-16 11:23你好,丰胸可以对自己乳房进行按摩,以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟,按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.建议多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物.
你好,丰胸可以对自己乳房进行按摩,以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟,按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.建议多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物.