一、夹书丰胸法

招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

二、呼吸丰胸法

招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至比较大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。

三、点穴丰胸法

招示讲解:一些女性在哺乳期过后,会出现明显的乳房下垂等情况。这是因为女性在哺乳期,饮食过多且好,造成乳房部位的脂肪堆积过剩,导致乳房下垂。对哺乳期过后的女性而言,点穴丰胸应该是适合的丰胸方法。点穴丰胸的优点在于利用中医点穴的原理,不吃药,也不打针,通过中医技师的手法促进乳腺和腺泡的发育,使乳房快速提升,获得2次生长。温馨提醒:虽然哺乳有可能影响乳房的美观,不过,母乳喂养才是宝宝健康成长的关键,因此,女性千万不能为了美丽,而放弃母乳喂养哦!

四、食疗丰胸法

1、酒酿加水适量,微波2分钟左右即可;2、或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

五、精油按摩丰胸法

适当的按摩能疏导胸部血液循环,让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸精油,见效越快的,越有可能加了各种激素,而且停用后会迅速缩水反弹。要记住,起作用的不是精油,而是按摩手法,精油只是起润滑作用而已。可以选在洗澡的时候,趁着沐浴露或者香皂在身上湿湿滑滑的时候进行按摩。当然,如果你不怕麻烦,也可以自己配置按摩精油。

六、药膳丰胸法

搭配材料:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。这是道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。

丰胸快的方法就是通过手术的方式来丰胸，一般手术丰胸的方法有玻尿酸丰胸、假体丰胸和自体脂肪丰胸，这三种丰胸方式效果都是比较理想的，可以去正规的整形医院进行咨询，根据自身的情况选择合适的手术方式。

丰胸的话，在饮食上面可以多吃一些木瓜和富有胶原蛋白的东西，比如猪蹄黄豆肌肉的，还有还需要配合一定的按摩手法，每天晚上睡觉前可以自己按摩胸部，刺激胸部发育。如果你想要见效很快的话，那么可以去整容医院进行丰胸，效果是比较好的。

(1)按摩法

对于怎么才可以丰胸啊这个问题,其实按摩法算是古老实在的一种方法了,每天坚持对胸部按摩半个小时,可以促进胸部血液循环加快,对乳腺再生、丰胸有显著的作用功效,因此想要丰胸效果好,坚持按摩也是一个极其不错的方法.

(2)食疗法

说到丰胸,想必很多女性朋友都知道,在我们的日常饮食当中也有很多食物具有丰胸的效果,其中木瓜、鸡脚以及猪蹄等,都可以帮助增加胸部脂肪,对丰胸是极有帮助的,有需要丰胸的女性朋友可以在日常饮食当中多注意护理.

(3)选择尺寸正确的内衣

如果想要自己的胸部发育得更好,就一定要选择符合自己尺寸的内衣,千万不要为了挤出一点乳沟,就选择比较小的内衣,这样会束缚胸部血液循环,长期下去可能会引起胸部扁平、下垂等问题出现.

1、穴位丰胸，其主要是于人体背部的膀胱经、小肠经各穴位，手臂部的肺经、心经、心包经各穴位，胸部的天溪穴、檀中穴、乳根穴、屋翳穴、中府穴以及腿部的委中穴等各穴道分别施以适当的按摩、挤压，以刺激上述与乳房相连的各经脉、穴道，可有效促进其气血流通，进而达到丰胸的功效。

2、穴位丰胸是对传统中医经络疗法的科学应用，如能结合上现代先进科技的应用，效果尤为显著。对于不熟悉按摩手法的人士而言，“波圣”——纳米开穴贴+细胞能量丰胸乳，是比较好的选择，本产品通过***的应用，以“纳米开穴贴”代替人工按摩，辅助以“细胞能量丰胸乳”激活乳房老化组织，恢复细胞活力，从而能达到比较好的丰胸效果。