1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。

2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。

3、内衣和外衣全部选择深色系，全是黑色的。有条纹也要是竖条的。

4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，让她告诉你大胸的好处在哪里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。

6、找一个你认为是你喜欢信得过聪明的男孩做BF，让他告诉你平胸与大胸的区别，大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。

7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了!

我们大家都清楚的知道，每个女人都有自己的乳房。但是女人的乳房是不同的，有的女人的乳房丰满圆润，富有弹性，而有的女人的乳房如同飞机场一样平坦，没有女人的韵味，让男人也会对她失去兴趣，还有的女人乳房过于肥大，往往导致颈肩部的疼痛，身体的负荷加重，求美者的乳房外形不好看，也就是说乳房过大不美丽，乳房过小也同样失去女人的韵味，当今，乳房以适中为好，那么过大的乳房，求美者是需要进行积极的治疗的，否则的话会对乳房以及身体健康都带来极大的安全隐患。美丽的乳房如果不是她的神韵，对于过大的乳房，应该采取巨乳缩小手术的方法，让过大的乳房回缩到正常乳房。那么当前常用的巨乳缩小手术的方法是什么呢？

第一种、抽脂术

抽脂术的手术切口非常小，几乎不会留下疤痕，但是其效果比较有限，而且并非每个人都适合。

第二种、环状乳房缩减术

环状乳房缩减术适合治疗中重度的乳房肥大，只不过在术后缝合的时候，伤口会出现一些褶皱，这些褶皱通常在三到六个月之后会开始慢慢淡化，疤痕也会慢慢变得的不太明显。

第三种、标准乳房缩减术

新乳房的形态更加符合美学的要求，但是在术后会留下比较明显的疤痕，对哺乳也会造成一定的影响。

你好， 巨乳缩小术有许多方法。巨乳缩小术根据乳房的大小和病人的要求确定何种巨乳缩小术方法更适合于病人。在罕见情况下，如病人的乳房过大，在将乳晕乳头向上易位前，需要将乳晕乳头完全游离。此时的巨乳缩小术，患者可能要做出不得不放弃乳头的感觉和哺乳的决定，以得到合适的乳房大小。每个手术都有其风险，巨乳缩小术也不例外。巨乳缩小术可能发生的并发症包括血肿、切口愈合不良、感染和对麻醉的反应。巨乳缩小术后，有时乳房并不完全对称，乳头的高度也可有少许不一致，可在以后矫正。巨乳缩小术后乳房的形态可能与你预期的有一些差异，但一般在半年到一年会恢复自然。

常用的巨乳缩小术的方法有哪些呢？专家说双侧巨乳缩小术是进行时间较长的手术。在切除的组织量较大或甚大时，需要输血。决定手术时输血的患者，比较好将需要输入的血液在手术前1～3周从其自身采取，然后送血库保存，以便手术时进行自家输血，近年临床上比较常用的巨乳缩小术方法有以下几种：

1、水平双蒂法。又称Strombeck法。主要适用于中度肥大的乳房。其优点在于皮瓣不需潜行分离，所余乳腺组织形成由胸廓内动脉、胸外侧动脉供血的双蒂乳腺组织瓣，乳头位于蒂的中部，乳头的附着和血供不受干扰，虽腺体已去除表皮，但真皮仍覆盖在乳腺蒂上，故乳头感觉良好。主要缺点是乳房下皱襞的水平瘢痕较长，且延伸至中线。

2、垂直双蒂法。又称Mckissock法。本法设计与操作简单易行，蒂的活动度大，易于乳头转位，新乳房形态较符合美学要求。适用中度或较严重的巨乳症或下垂，但对特大巨乳及乳头下垂移位超过15cm者不适合。

3、宋儒耀法缩乳术。该法是对西方学者的手术方法改进后的适用于中国妇女的巨乳整形治疗的方法。

4、双环形切口缩乳术。双环形切口的缩乳术用于治疗中重度的乳房肥大效果良好。