牙齿本身并不是纯正的白色。牙齿有几层结构组成，里边的一层叫做牙本质，是淡黄色的，在牙本质表面覆盖了一层半透明的牙釉质。所以，牙齿整体的颜色是白里透黄。如果是由于牙齿外在性的染色，如浓茶、中药、咖啡等导致染色，需要到牙周科进行清理，进行洁治，就可以让牙齿焕发本身的颜色。第二种情况是由于发育过程中的问题导致牙齿不白，轻度的可以用冷光美白的技术，让它恢复一定的白色。如果是重度的，冷光美白没有办法让它达到期望的颜色，可能就需要通过修复科的大夫做贴面等操作，来让牙齿看起来更加的白净。针对某些特殊的行业，如演员、主持人等，牙齿需要比常人更白，建议找专业的正规的口腔修复大夫咨询，由专业的医生判断牙齿是否需要美白、如何美白，才能选定适当的美白方案。建议患者不要盲目相信或者使用市面上的所谓的美白产品。

目前美白牙齿比较有效、并且见效快的方法有很多，比如说有牙齿抛光、色素牙美白、洗牙、牙齿冷光美白、牙齿漂白等等，这些方法的效果很不错，但是术后一定要注意做好护理工作，因为护理直接影响着美白牙齿后维持的时间；日常生活中有很多食物都会导致牙齿的颜色发生变化，所以平时颜色深的食物尽量少吃，养成饭后漱口的习惯，还有就是早晚都要刷牙，尤其是晚上，因为晚上如果残留在牙齿上面的食物残渣没有清理干净，滞留在牙齿上面，久而久之就会在牙齿根部形成牙垢，并且牙齿的颜色也会变得越来越黄。

一、含柠檬片美白牙齿

刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

二、草莓牙齿美白糊

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

三、洗牙让牙齿变白

用超声波美白，洗去牙齿表面的软垢色素和牙结石，一般是由于抽烟、喝茶等外部原因造成的，通过超声波的很快频率的震动达到美白的效果。

四、橘皮末做牙膏可洁牙

净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

保持口腔的清洁卫生是关键的，另外很多人的牙齿的颜色是因为牙釉质的颜色形成的，这种情况是没有办法改变的，必要时可以去作洁牙，去除牙菌班。

意见建议：牙粉很有效,就早起,睡前各刷一次. 约五至十天就有成效出现了.很有效. 不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话 可能就要到各牙医诊所请求帮助.